ВИ ПОВИННІ ВЖИТИ НІСОКОСИТОНУ ДІЄТУРУ

Харчування має важливе значення для того, щоб організм продовжував перекачувати кров, дихати і регулювати температуру, самі життєві функції. Це питання стає ще більш чутливим для людей, які перенесли хірургічний процес високого ризику, наприклад, відкрите серце.

кардіологія

Кардіолог Рафаель Лопес Лучано пояснює, що залежно від типу операції пацієнт повинен звертати особливу увагу на харчовий вміст їжі, яку вони їдять.

Лопес Лучано наголошує, що кожен повинен намагатися харчуватися збалансовано, з низьким вмістом насичених жирів, солі та цукру, щоб практикувати те, що в медичному плані вони називають первинною профілактикою (коли немає конкретного стану, який впливає).

У разі стану здоров’я, особливо серцевого, у пацієнтів слід застосовувати вторинну профілактику, яка також включає більш жорстку дієту.

Спеціаліст рекомендує уникати насичених жирів, оскільки вони збільшують злоякісний холестерин (ЛПВЩ), що в кінцевому підсумку закупорює артерії та викликає проблеми з кровообігом.

М’ясо та їх похідні, особливо свинина, є чудовим джерелом холестерину, тому Лучано пропонує уникати їх. Нежирні порізи (частина тварини, яка не містить жиру - клей, ніжка та ін.) - найбільш сприятливі для споживання.

Вживання солі, кофеїну, нікотину, алкоголю та гострого також не сприяє зміцненню здоров’я в організмі. Ненасичені жирні кислоти, такі як омега 3, риби та ті, що отримуються з овочів, таких як авокадо та оливка, сприяють організму, оскільки це допомагає синтезувати "хороший" холестерин або ЛПВЩ.

(+)
ОСНОВНІ ФАКТОРИ РИЗИКУ

• Дієта, багата цукром.

• Надмірне споживання солі.

рекомендації

• Дієта з низьким вмістом насичених жирів та цукру.

• Вправи відповідно до стану здоров’я.