Експерти надають поради щодо забезпечення повноцінного харчування та посібник, який слід враховувати при виборі найкращих розважальних заходів для кожного віку.

Існує багато факторів, що впливають на захист або шкоду як на ріст, так і на розвиток дитини: генетичні, спадкові фактори, різні захворювання, середовище, в якому вони живуть, харчування та гігієна, серед іншого.

ігри

"У дітей віком до двох років фактори, що впливають на вагу, залежать головним чином від того, що сталося під час виношування цієї дитини. Не всі діти ростуть однаково. Деякі ростуть і важчі, а інші менше, але всі є нормальними. У тих, хто за з певних причин щомісяця набирати менше ваги, педіатр пояснить або вживатиме певних заходів, таких як розмова про дієту або проведення деяких досліджень, якщо це доречно", пояснюють експерти Комітету з розвитку та розвитку Аргентинського товариства педіатрії (SAP).

"Ожиріння є однією з проблем здоров'я, яка все більше викликає занепокоєння у світі, і наше суспільство бере участь у цій ситуації, що спричиняє порушення метаболізму та впливає на якість життя дітей, а також серйозно загрожує їхньому майбутньому", - додають вони.

На думку фахівців САП, здорове харчування - це право: воно гарантує життя, виконує важливу функцію в соціалізації та в побудові значень про життя і світ.

"Повноцінне харчування в перші роки життя має важливе значення для правильного росту і розвитку", - наголошують вони.

У цьому сенсі вони наголошують, що виключне грудне вигодовування рекомендується всім дітям протягом перших шести місяців життя. Від шести місяців до двох років життя вони рекомендують годувати грудьми разом з відповідним введенням прикорму.

"Починаючи з півроку, тверда їжа повинна бути включена, маючи на увазі, що має бути забезпечено її безпечне приготування та зберігання", зазначають професіонали.

Текстура, смак і запах препаратів є ключовими для того, щоб дитина їх краще сприймала; Консистенцію слід збільшувати поступово, залежно від терпимості дитини.

"Важливо приділити достатньо часу, щоб годувати їх добре, спокійно, є діти, у яких це включення складніше, і для цього потрібно більше терпіння", - уточнюють вони.

У ці місяці в обід починають включати стиглі овочі та фрукти: картопля, гарбуз, батат, морква та яблуко, банан, груша, без цукру. Також включені олія, нежирна яловичина, куряче та кроляче м’ясо.

Між 7 і 8 місяцями вечеря включається разом із крупами та їх похідними: манна крупа, локшина, рис, полента, кукурудза, овес, крохмаль. Також овочі та інші фрукти, такі як: кабачки, мангольд, авокадо, а також персик, абрикос та диня. Також вершкові сири або сири типу Рікотта. Бобова каша: горох, сочевиця, квасоля та нут (добре зварений, без шкірки, пресований і проціджений), хліб, ванільне печиво. Цілий йогурт окремо або зі злаками або фруктами.

Між 9 і 12 місяцями додається ціле яйце (ні смажене, ні сире), готуючи більше 10 хвилин, щоб приготувати пудинги, флан, омлети, суфле. Білий соус і тертий сир. Солодка картопля або айва.

СПРОБУЙТЕ ЗНО

На думку фахівців SAP, прийняття їжі розвивається та змінюється протягом перших років життя наших дітей. "Змусити їх повторно пробувати їжу важливо для того, щоб визначити, чи буде їжа прийнята чи відхилена в майбутньому", - зауважили вони і згодом додали: "Хлопчики люблять торкатися їжі руками, кидати її і спостерігати, як вона падає, і це для них загально відкидати нові продукти, яких вони не знають (неофобія) ".

Так само вони зазначають, що час для їжі повинен бути простором для навчання та любові, спілкування з дітьми та підтримання зорового контакту.

"Завдяки їжі новонароджений починає зв'язуватися з навколишнім світом. Ці перші роки становлять етап структурування та набуття харчових звичок", - додають вони.

Оптимальна дієта пов’язана не тільки з тим, що ви їсте, але і з тим, як, коли, де і з ким, стверджують педіатри. Відволікання уваги під час їжі слід звести до мінімуму, якщо діти швидко втрачають інтерес до їжі.

Серед основних рекомендацій уникати того, щоб годування дітей спричиняло проблеми, вони згадують:

* Дайте їм час поїсти.

* Не робіть перед ними жестів або виразів відмови від їжі.

* Нехай вони торкаються їжі, це допомагає їх розпізнати.

* Давайте нову їжу на початку їжі, коли вони найголодніші.

* Завжди пам’ятайте, щоб давати воду після того, як дитина не лише годує грудьми. Це можуть бути натуральні соки.

* Уникайте упакованих куплених продуктів, вони містять консерванти, ароматизатори, а натуральна їжа є кращою.

* Важливо уникати м'ясних нарізок, ковбас, кави, загального чаю або бур'янів, вареного мате, солодощів, кубиків, сої, меду, безалкогольних напоїв, смаженої їжі, солі або цукру в їжі.

ОСНОВНИЙ ЕЛЕМЕНТ

Ще одним із великих стовпів розвитку є гра. Це чудовий спосіб навчання, спосіб спілкування, зв’язку з навколишнім світом. Чудовий компонент стимуляції, підкреслюють фахівці САП.

"Ось чому це займає значну частину їхніх днів, і це настільки важливо, щоб у них було простір і час для цього. Важливо також адаптувати кожну гру до кожної дитини та кожного відповідного віку", - додають вони.

Потрібно враховувати, що кожна дитина є особливою, її власний потенціал розвитку повинен стимулюватися за допомогою ігор, а також оцінювати їх особистий та унікальний розвиток.

Однак, як загальний орієнтир, педіатри Комітету зростання та розвитку надають вказівки щодо взаємозв'язку між розвитком кожного етапу та рекомендованими іграми.

* 0-3 місяці: у цьому віці вони не можуть так активно взаємодіяти з іграшками, вони повинні стимулювати почуття більш пасивно (зір, слух і дотик). Всі іграшки зі звуками, кольорами, різною фактурою. Деякі приклади - це підвіски для ліжечок, колясок, ляльок, які можна наблизити до дорослих. Музика та читання завжди є добрими стимулами на будь-якому етапі, і їх можна починати з першого моменту. Соціальна посмішка починається в цей період як реакція на контакт із навколишнім середовищем, тому спілкування та зоровий контакт є надзвичайно важливими.

* 4-5 місяців: На цьому етапі вони вже можуть тримати предмети руками. Вони повинні бути з безпечних, барвистих матеріалів та значних розмірів, щоб їх не можна було проковтнути, це буде гарною мірою. Оскільки те, що вони беруть руками, вони будуть брати це до рота, що є їхнім способом пізнання предметів краще. Крім того, для врахування необхідно враховувати достатній простір, оскільки вони почнуть бути дедалі активнішими та зможуть котитися.

* 6-7 місяців: в цей час вони можуть почати сидіти, тому вони можуть грати в такому положенні, що дає їм більше можливостей взаємодії з іграшками та навколишнім середовищем. Їх можна ввести у світ форм, кольорів та фурнітури.

* 8-11 місяців: на цьому етапі деякі починають повзати, тому велика частина їх розваг буде полягати в пересуванні та відкритті навколишнього світу таким чином. Важливо, щоб вони мали можливість це зробити (знаходитись у приміщенні на підлозі, з необхідною обережністю). Приблизно в цей час починається етап "туги восьмого місяця", яка складається з туги, породженої розлукою з матір'ю, здатною в цей час трохи чіткіше розпізнати диференціацію "мати проти чужих".

Починає існувати уявлення про справжню можливість того, що мати не є, як хтось, хто не залежить від дитини, і це тягне за собою певні муки. Це частково тому, що в цей момент почнеться гра в метання предметів та очікування їх повернення (повернених руками дорослого). Це імітує ситуацію, коли хтось йде, але повертається. Ця гра допомагає впорядкувати психічну структуру цього етапу. Складність вкладених ігор та ігор укладання можна прогресувати.

* 12 -18 місяців: починаючи з маршу, дуже корисними будуть ігри, пов’язані з перетягуванням та пересуванням (машини, поїзди, тварини з ручками для перетягування). Також ігри у вигляді столу, де вони можуть спиратися і грати або штовхати, щоб рухатися.

* 18-24 місяці: швидко прогресуючи на цьому етапі схеми дозрівання, такі як дрібна моторика та інтелектуальна здатність, їх можна ввести у світ простих головоломок, олівців для малювання, іграшок, які можна помістити всередині контейнерів із пластику або коробки, дбаючи про те, щоб їх не було занадто мало, щоб покласти в рот.

* 24 місяці: весь податливий матеріал, такий як тісто для збирання форм, послужить розвагою та двигуном для творчості та сприятиме підготовці до моменту навчання в туалеті. Інші ігри, на які варто звернути увагу, - це ігри на пам’ять (найтемніші) та розпізнавання форми та кольору. Починаються символічні (імітаційні) ігри.