медитація

Щоб якомога чіткіше викрити взаємозв'язок між їжею та медитацією, я збираюся зробити це, розповівши вам про свій особистий досвід.

У віці десяти років я почав займатися бойовими мистецтвами, зокрема в Бусідо (древнє мистецтво самураїв), де нас змусили медитувати за 15 хвилин до занять і 15 хвилин після них.

Я займався до 25 років практикуванням бусідо та карате-до, на початку свого життя у світі медитації я не знаходив особливого сенсу в тому, що я роблю, оскільки мій 10-річний західний розум не дуже добре розумів, чому я мусив бути не рухаючись протягом 15 хвилин ... Однак, досягнувши підліткового віку, я потрапив у дуже особливі простори з собою.

У віці 35 років я відвідав 4-річне навчання вчителя йоги, разом із галуззю роботи, якій я присвячую себе, Натуропатія, Харчування та трансперсональна психофізична орієнтація, я усвідомлював важливість харчування в станах медитації.

Я дуже чітко спостерігав, як коли я дотримувався більш упорядкованої дієти, моя концентрація була набагато довшою, а коли дієта була більш невпорядкованою, з мого боку докладалося більше зусиль, щоб відчути стан уваги та концентрації.

Щоб зрозуміти синергізм між їжею та медитацією, я збираюся зробити зрозумілі та перевірені основи цього, що я коментую.

Походження зв'язку між їжею та медитацією

Беручи до уваги сучасну соціальну ситуацію, яка нас оточує, включаючи:

Біологічні клітини дедалі більше не в центрі своєї роботи, оскільки вони можуть досягти своєї повної дезактивації (смерті) або пухлини.

Багато років тому в йогічному світі максимум, що не рекомендували їсти для зміни психіки та емоційних станів, був білок тваринного походження, цукри, хвилювання та надмірності.

Йоги-подвижники, віддані підрахунку душею та духом з великою рішучістю, проводять більшу частину свого життя дуже суворо на матеріальному та харчовому рівні, це не те, що це такий шлях, хоча потрібно визнати, що наскільки менше Вага, яку ми несемо легше, ми рухаємось у житті, і ми знаходимо себе.

Будда своїми вченнями дав зрозуміти, що для досягнення тих станів свідомості, якими ми справді є, не потрібно проходити через стільки недоліків. Він також навчав, що не потрібно їсти стільки разів на день, тобто їсти сумлінно і поживно, оскільки на даний момент це фізичне тіло потребує своєї поживної енергії, щоб підтримувати себе.

внутрішня частина клітини кисла, а зовнішня лужна, коли внутрішня частина стає лужною, виникає дисбаланс клітини. І це називається підкисленням.

Сьогодні існує багато інших процесів, які потрібно взяти до уваги, які обмежують нас на добросовісному та еволюційному шляху.

Фактори, які привели нас до цієї ситуації

"ВСЕ ХВОРОБИ - НЕВІДМОВА ДУШИ"

“Не має значення незліченні назви хвороб. Важливо те, що всі вони походять з однієї основної причини: занадто багато кислих відходів в організмі ".

Едвард Бах

Лікар Джордж з. Кріл

Які системи нам потрібно збалансувати для кращого інформування про енергію?

РН крові

Найбільш нормальною місцевістю у людини є кисла місцевість, оскільки наше тіло постійно рухається в кислотах, звідси пояснення, що наш раціон повинен бути лужним на 80%.

Це означає, що наше харчування повинно бути на 80% вегетаріанським, це потенційно лужна їжа: фрукти, овочі, овочі, горіхи, бульби, цільні зерна, лише рис, лобода, і ми могли б також трохи поговорити про пшоно, це останнє трохи підкислювальне. споживайте менше.

внутрішня частина клітини кисла, а зовнішня лужна, коли внутрішня частина стає лужною, виникає дисбаланс клітини. І це називається підкисленням.

Наявність кислого рН призводить до меншої клітинної оксигенації, меншої регенерації клітин, посилення болю в опорно-руховому апараті та втрати концентрації.

Це може продовжуватися з дисбалансом, який впливає на розум у цих кислих місцевостях, таких як аутизм, гіперактивність у дитинстві, шизофренія, втрата інтелектуальних можливостей тощо.

Гігієна кишечника

Однією з місій тонкого кишечника є перетворення складних молекул у прості молекули за допомогою ферментативних процесів, які адекватно засвоюються.

Дійсно важка робота, якщо ви натрапите на патогенних мікроорганізмів; через дисбаланс кишечника.

Кишечнику потрібно від 18 до 24 годин, щоб виключити матеріали з харчування, якщо кишковий транзит неправильний, токсичні речовини осідають на слизових оболонках кишечника, покриваючи стінки, і з часом ці токсини викликають гниття кишечника, перешкоджаючи всмоктуванню поживні речовини та вітаміни.

внутрішня частина клітини кисла, а зовнішня лужна, коли внутрішня частина стає лужною, виникає дисбаланс клітини. І це називається підкисленням.

Більше 50% кишкової флори знаходиться в КОЛОН, 20% цієї або захисної флори знаходиться в додатку.

У висхідній товстій кишці знаходиться ферментація бродіння, а в низхідній - гнильна флора

Ми повинні усвідомити і оцінити, що всі поживні речовини засвоюються в кишечнику, а звідти вони надходять у кров.

У тонкому ми поглинаємо поживні речовини, ферментативні кофактори, ферменти, амінокислоти, вітаміни, мінерали тощо. А в основній масі надлишки води поглинаються для формування стільця; Ми говоримо про те, що якщо ці фізіологічні функції виконуються неправильно, ми матимемо не лише фізичні проблеми, але й психологічні.

Кишечник (тонкий і великий) безпосередньо пов’язаний з нашим настроєм, гумором, життєвою силою і радістю.

Дивно, але кишечник вважається нашим другим мозком, оскільки в цьому органі виробляється значна частина нашої імунної системи, деякі гормони та нейромедіатори. Тому це впливає на наші емоції та діє як розумний агент.

Сьогодні ми знаємо, що 80% нашого імунного потенціалу зосереджено в слизовій оболонці кишечника, що свідчить про те, що наш захист і життєвий тонус пов’язані з функцією кишечника.

Близько 90% серотоніну (нейромедіатора, відповідального за щастя) виробляється кишечником, що свідчить про тісний взаємозв'язок цього органу з депресією, при цьому рівень серотоніну у людей з цим розладом дуже низький.

Низький рівень серотоніну виробляє: