Профілактика пневмонії

Дані нового дослідження показують, що дієта, багата цинком, захищає від Streptococcus pneumoniae, основної бактеріальної причини пневмонії

Ви коли-небудь замислювалися, чи отримуєте ви в раціоні достатньо цинку? Ну ти повинен. По-перше, тому що це так необхідний мікроелемент залишатися здоровим. Зокрема, це друге за значенням в організмі після заліза і друге, оскільки його відсутність впливає на нервову систему, спричиняє порушення зору, випадання волосся, погану концентрацію уваги та пам’ять, втома, сексуальна втрата апетиту, втрата почуття смаку та запаху, повільне загоєння, часті проноси, вугрі та навіть рак.

може

Як уточнює Національний інститут охорони здоров’я США, „він міститься в клітинах у всьому тілі. Допоможіть імунна система для боротьби з бактеріями та вірусами, крім необхідності виробляти білки та ДНК, генетичний матеріал, присутній у всіх клітинах. Під час вагітності, дитинства та дитинства організм потребує цинку, щоб добре рости та розвиватися. Цинк також сприяє загоєння ран і нормальне функціонування відчуття смаку і запаху ".

"83% населення Іспанії не відповідає європейським рекомендаціям щодо цинку"

Незважаючи ні на що, і згідно з науковим дослідженням ANIBES (Антропометрія, споживання та енергетичний баланс в Іспанії), опублікованому в "Поживних речовинах" у 2017 році, "83% населення Іспанії не вдається з європейськими рекомендаціями щодо цинку ".

І все це при тому, що він відіграє важливу роль у захисті організму. Насправді, нове дослідження щойно виявило вирішальний зв’язок між споживанням цинку в їжі та захистом від Streptococcus pneumoniae, основної бактеріальної причини захворювання. пневмонія.

Госпіталізація

Пневмонія або пневмонія - це захворювання дихальної системи, яке складається із запалення альвеолярних просторів легенів, як це зафіксовано Іспанським товариством внутрішніх хвороб. Незважаючи на те, що це інфекція, яка спричиняє велику кількість госпіталізацій і яка може потребувати лікування в Відділення інтенсивної терапії, часто це так недооцінений населенням, як це було показано в документі минулого року загалом 40 суб'єктами господарювання із галузі охорони здоров'я та Pfizer під час Всесвітнього дня пневмонії. У цьому звіті, крім того, була зібрана ця інформація: щодня їх госпіталізують 274 людини через пневмонію в Іспанії.

За даними клініки Мейо, оскільки “а навчався в 1984 році Показано, що добавки з цинком не дають людям захворіти. Про це було багато суперечок його споживання при застуді. З тих пір дослідження показали неоднозначні результати щодо його застосування при застуді. Хоча аналіз кількох випробувань показав, що цинкові пастилки та сиропи зменшити тривалість застуди протягом дня, особливо, якщо приймати їх протягом 24 годин з моменту появи перших ознак та симптомів ".

Взаємозв'язок між цинком та пневмонією роками перебуває під науковим контролем. Фактично, огляд бібліотеки Кокрана визначає, проаналізувавши шість рандомізованих контрольованих досліджень, що оцінювали вплив введення добавок цинку на профілактику вищезазначеної інфекції, що дослідження показали, що добавки цинку були суттєво пов’язані з зменшення захворюваності та поширеності пневмонії у дітей віком від 2 до 59 місяців.

«Дотепер проведених рандомізованих контрольованих досліджень достатньо, щоб рекомендувати популяції з дефіцитом цинку, що використовують добавки., поліпшення дієти, або укріплення, для поліпшення виживання дитини », - завершує суд.

Те саме стосується випадків дитячої діареї. Сама Світова організація визначає, що «добавки цинку корисні для дітей з діареєю, оскільки це дуже важливий мікроелемент, необхідний для синтез білка, ріст і диференціація клітин, імунна функція і кишковий транспорт води та електролітів ".

Нові докази

Нове дослідження, опубліковане в PLOS Pathogens під керівництвом Крістофера Макдевітта з Університету Мельбурна, використало методи візуалізації передній край, щоб виявити, як імунна система використовує цинк як протимікробну речовину для захисту під час нападу Streptococcus pneumoniae. У роботі порівнювали інфекції у мишей, які отримували різні рівні цинку.

Вони виявили, що гризуни з меншим споживанням цинку піддалися інфекції до трьох разів швидше оскільки вашій імунній системі не вистачало, щоб допомогти знищити бактерії.

"Цинк у харчуванні пов'язаний з імунна функція і стійкість до бактеріальної інфекції, але спосіб її захисту залишається незрозумілим ", - заявили дослідники.

"Наша робота показує, що цинк переміщується до місць зараження, де робить стрес жінок вторгнення бактерій і допомагає певним імунним клітинам вбити Streptococcus pneumoniae ", додають вони.

Ця робота також переклала їх висновки, показавши, що певні імунні клітини людини можуть використовувати цинк для посилення знищення вторгнення Streptococcus pneumoniae.

Пневмонія представляє більше ніж мільйон смертей щороку, з найвищим навантаженням на здоров'я в країнах, де дефіцит цинку часто залишається серйозною соціальною проблемою, додайте дослідників, які наполягають на тому, що "ці висновки підкреслюють важливість забезпечення достатньої кількості цинкової дієти як частини будь-якої популяційної стратегії для контролю тягаря пневмококової хвороби в поєднанні з вакцинацією та іншими протимікробними підходами ".

Де його знайти

Цинк міститься в устрицях, молюсках, крабах, яйцях, яловичині, свинині, курці або індичці, шоколаді, насінні гарбуза чи кавуна, збагачених злаках, печінці, фундуку або мигдалі та вівсяній каші.

Рекомендована добова норма прийому цинку становить 8 мг для жінок і 11 мг для дорослих чоловіків.