Третя за споживанням закуска

Вони допомагають нам запобігати різним захворюванням, таким як рак, завдяки вмісту альфа-токоферолу (вітаміну Е). Вони також полегшують такі недуги, як артрит або діабет

Їжте люльки Це мода, яка була запроваджена 100 років тому, і досі популярна серед іспанців, оскільки сьогодні це третя закуска, що споживається найбільше, згідно з дослідженням, проведеним Компанія GfK для Труби США, організація, яка представляє виробництво насіння соняшнику в США на міжнародних ринках. Це, безсумнівно, дуже здоровий (хоча цього слід уникати снарядів падають на землю), які ми набуваємо в дитинстві довгими днями з друзями в селі, яке продовжує супроводжувати нас у підлітковому віці і яке закріплюється у нашому дорослому житті. Крім того, щоб погіршити ситуацію, ми споживаємо їх у шкаралупі, щоб ритуал все ще мав дещо виразний вигляд: базікаючи, розсеяно харчуючись трубами зі швидкістю Юсейна Болта.

pipas

Насправді, був час, коли був кіно вони їли люльки і не комбінація попкорну та кока-коли, і це, незважаючи на те, що їх вживали без шкірки. Щось, що, до речі, почало викликати проблеми з гігієною через величезну кількість пілінгу, який накопичувався. Ця некультурність призвела до заборони. Вони також намагалися змусити "дам" перестати їх споживати в громадських місцях, оскільки на той час це здавалося трохи аморальним, як пояснюється у статті під назвою 'Радянські бики' на порталі "Оака".

64% іспанців споживають їх

Істина полягає в тому, що труби потрапили в ДНК іспанців, і, згідно з вищезазначеним дослідженням, вони стали такими, як ми вказували в третя закуска найбільш споживаних. Зокрема, це дослідження, проведене після опитування 1035 осіб у віці від 12 до 64 років, гарантує, що 64% ​​іспанців споживають насіння.

Таким чином, останні отримують бронзову медаль саме на цьому подіумі, на який вони піднімаються, насамперед, неперевершеним чіпси (85%), тоді як срібна медаль відповідає мигдаль (73%).

Жінок, яких переслідували за поїдання трубок?

Як вони пояснюють у вищезазначеній статті, зусилля влади в перші роки режиму Франко мали невелике значення для жінок, щоб перестати їсти люльки (особливо тому, що вони робили це публічно без будь-якої суєти), як зараз вони є найбільш упертих споживачів, з 69% споживання порівняно з 60% чоловіків. Тож, здається, вони виграли битву.

Безумовно, причини, що заохочують вашу покупку, не мають нічого спільного зі здоров’ям, а скоріше через його смак та ті дозвіллєві моменти (як перегляд фільму вдома чи ігри), які здаються найкращими моментами, коли потрібно гарнірувати. труби. До того ж у компанії вони смакують краще, оскільки споживання насіння воно збільшується, коли ми серед друзів або зі своїми. Насправді, в сім'ях з чотирьох людей їх їдять рясніше.

Зброя проти раку

Однак, якби ми знали про його чудові харчові властивості, можливо, ми б піднесли цю закуску на перше місце. У цьому сенсі, як показало дослідження Політехнічний університет Вірджинії (США) трубам приписують численні властивості, такі як запобігання раку завдяки вмісту альфа-токоферолу (вітаміну Е), який ми знаходимо у великих дозах. Насправді його присутність у трубах перевищує кількість будь-яких інших сухофруктів, таких як фундук, мигдаль або арахіс. Цей потужний антиоксидант також захищає нас від серцево-судинних захворювань, а також містить дуже мало натрію. Це також джерело калію, кальцію, магнію, фосфору та білків.

Недоліком насіння соняшнику є те, що це насіння олійних культур із значним споживанням калорій

З іншого боку, вагітні жінки та ті, хто має намір завагітніти за відносно короткий час, можуть скористатися фолієвою кислотою в насінні соняшнику, яка стане в нагоді для запобігання страшної роздвоєної хребта або іншого дефекту нервової трубки у плода . І до цього додається, що насіння соняшнику, як і олія, отримана з них, забезпечують омега-6, споживання якого допомагає нам поліпшити такі захворювання, як діабет та артрит.

Не все було б радістю

Люди з надмірною вагою повинні помірковано споживати насіння соняшнику, оскільки вони є насіння олійні культури зі значним споживанням калорій: 100 грам люльки означає з’їдання від 570 до 600 калорій. До речі, певні кількості, які ми можемо споживати практично, не усвідомлюючи цього перед деякими розділами улюбленої серії.

Також той факт, що вони представлені у дуже солоних форматах з великою кількістю натрію, не рекомендує вживати їх людям з гіпертонією або тим, хто стурбований утриманням рідин, викликаних сіллю. У цьому випадку ми можемо їх шукати несолоний, є, і навіть без смаження, оскільки ця їжа дуже доцільна для людей з високим кров’яним тиском або холестерином. Отже, у цих випадках фантазія може надіти фартух і ткати багато салати приправлений трубами, с йогурт, змішують із крупами і, звичайно, в різних хліб що ми можемо знайти як в пекарнях, так і в супермаркетах, де насіння сяють своїм власним світлом.

Якщо нас спокушає з’їсти труби посеред вулиці, пам’ятайте, що не слід кидати снаряди на землю. Насправді ця нецивільна акція може призвести до значних штрафів, оскільки може спричинити злочин проти прибирання вулиць.