Дієта - це те, про що думають багато з нас. Є сотні з них, які підтверджують, що вони є найбільш ефективними. Однак ви повинні бути обережними при виборі. Це простіше змінити свої харчові звички на здорові і забути про голодування на деякий час, а потім повернути його знову.
Існує дієтологи вони погоджуються з дієтою крові. За їхніми словами, подібно до генетичних захворювань, у червоних кров'яних клітинах також відбуваються зміни, які з більшою чи меншою ймовірністю набирають вагу залежно від того, які продукти ви їсте. Ця дієта НЕ ДОКАЗАНА, але це правда, що є професіонали, які продовжують її захищати.
Ви повинні враховувати, що будь-яка дієта, яка виключіть зі споживання важливих груп їжі не рекомендується. Крім того, обмежувальними є лише те, що ви втрачаєте рідину і навіть можете перейти в стан кетоз з усіма проблемами, які це спричиняє для організму.
Давайте подивимось відповідно до вашої групи крові, що за цією дієтою слід їсти.
Дієта для типу О
Ті, що мають кров типу О вони повинні бути прямими нащадками перших поселенців на землі, які були мисливці і хижаків. Як така, ця дієта в основному включає продукти тваринного походження.
- баранина.
- Свинина.
- Курка.
- Туреччина.
- Кролик.
- Телятина.
- Риба.
- Морепродукти.
- Водорості.
Як я вже говорив вам раніше, він заснований на наданні пріоритету одним продуктам харчування над іншими. У випадку носіїв крові типу O їм слід уникати прийому їжі:
- Молочні продукти.
- Яйця.
- Клейковина.
- Пшениця.
- Овочі.
- Насіння.
Ця дієта практично така, як дієта Палео, така сама, яка, як було доведено, втрачає вагу, але яка, в свою чергу, спричиняє значні недоліки в організмі. Крім того, якщо ви будете дотримуватися цієї дієти, ваш холестерин пройде через дах, а нестача клітковини та вітамінів може спричинити серйозні проблеми з травленням.
Дієта для типу А
Тут повинні бути комбайни. До носіїв кров типу А Вони надають пріоритет зерновим, овочам та фруктам, виключаючи м’ясо. Ви, безсумнівно, схуднете, оскільки це сувора веганська або вегетаріанська дієта, і у вас можуть бути недоліки, щоб уникнути вживання м’яса.
Однак серед поганих це не найгірше. Ці недоліки можна заповнити вітаміном b12 та іншими вітамінними добавками.
- Овочі.
- Фрукти.
- Горіхи.
- Насіння.
- Соєвий.
- Крупи.
- Макарони.
На додаток до позбутися М'ясо типу А також заборонено:
- Цукор.
- Кофеїн.
- Алкоголь.
Дієта для типу В
Тут ми маємо невелику суміш між собою фермери та мисливці. У суспільстві носіїв типу В нав'язується сидячий спосіб життя, і тому ви повинні їсти те, що споживали ваші предки раніше. Виключивши з раціону тваринні жири, ви можете схуднути.
Однак є молочні продукти, як сир або молоко, які підходять не всім, а також містять калорії та холестерин.
- Риба.
- Пісне червоне м’ясо.
- баранина.
- олень.
- Туреччина.
- Молочні продукти, такі як йогурт, сир та молоко.
- Овочі.
- Фрукти.
- Яйця.
Ідеальним варіантом цієї дієти було б мінімізувати споживання молочних продуктів та збільшити кількість овочів та фруктів, крім додавання трохи клітковини. Однак це речі, які усуваються, якщо ви тип В.
- Насіння.
- Курка.
- Зерно.
- Горіхи.
Суміш вищезазначеного у типі AB
Носії група крові АВ вони є одними з найкращих безробітних на цій дієті. Вони змішали два типи, роблячи з них ті, які можуть їсти більше їжі в помірних кількостях.
- Овочі.
- Морепродукти.
- Молочні продукти.
- Овочі.
- Синя риба.
- Деякі нецитрусові фрукти.
На цій дієті. тофу - це порядок дня, тому що вони розуміють, що, будучи більш просунутими, кислі та копчені речі, які вживали стільки в попередні часи, погано почуваються в організмі. Для того, з чим ви повинні споживати помірність:
- Курка.
- Свинина.
- Телятина.
Так само, ті, хто має кров типу АВ, повинні позбутися споживання:
- Кофеїн.
- Алкоголь.
- Копченості.
- В'ялене м'ясо.
Як бачите, це дієта, яка базується на крові, але на тому, що їли перші носії. Цей спосіб харчування ні рекомендований, ні здоровий. Не потрібно виключати будь-яку групу продуктів із щоденного споживання, щоб вести спосіб життя, який змушує вас худнути.