Уникайте надмірно обробленої їжі.
Дієтолог із Сарагоси Сезар Кастелланос обговорює в інтерв’ю газеті «Геральдо», як правильно і здорово харчуватися, не створюючи загрози для здоров’я.
На думку експерта, є три основні основи, за якими ми всі знаємо, щоб забезпечити здорову дієту, а саме такі: «Їжте потроху всього, регулярно займайтеся спортом та адекватно відпочивайте. Щось, що не має нічого спільного з голодом, обмеженням певної їжі, пропуском їжі або вживанням чудопродуктів ".
Подібним чином дієтолог пояснює, що, дотримуючись деяких дуже простих, але суворих порад, кожен може досягти своїх цілей. Що стосується ідеальної дієти, він стверджує, що те, що підтримується науково, є підтримувати фізично активне життя і базувати раціон на фруктах, овочах, бобових, горіхах, цільнозернових продуктах, що супроводжуються м’ясом, рибою, яйцями та молочними продуктами, уникати надмірно обробленої їжі.
Джерело: Геральдо 15.01.2019
Схожі повідомлення
Втручання сімейного лікаря зменшує споживання анксіолітиків на 45 відсотків
Участь взяли 75 лікарів. Дослідження, проведене Дослідницькою мережею з питань профілактичної діяльності та зміцнення здоров’я
Антоніо Мінгоранс, президент Bidafarma
Bidafarma під головуванням Антоніо Мінгоранса святкує перший рік життя із задовільними результатами. У червні минулого року вони святкували
70% іспанських жінок дітородного віку застосовують якийсь метод контрацепції
Всі ці нові контрацептиви не захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом. Доктор Сантьяго Паласіос, гінеколог і директор
Бюлетень
Слідуй за нами
Новини
| 1 | два | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| одинадцять | 12 | 13 | 14 | п’ятнадцять | 16 | 17 |
| 18 | 19 | двадцять | двадцять один | 22 | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Останні твіт-новини
Медичні працівники та асоціації вимагають припинення куріння
Вони прагнуть отримати перше "покоління без тютюну"
Мадрид уповноважує стоматологічні клініки проводити тести на антиген
Громада розраховує на запит 500 центрів
Експозиція екрану до 2 років може затримати розвиток нейронів
Збільшення використання через пандемію.
Рекомендації щодо вакцинації хворих на інфекційні захворювання
Вакцини - один із інструментів
Фонд Cofares жертвує 15 000 євро на продукти дитячого харчування
Пандемія спричинила продовольчу кризу
Вчені радять робити щеплення пацієнтам з інфекційними захворюваннями проти Ковіда
Пацієнти з ВІЛ, імунодепресанти або ті, хто
-
[email protected] Зв'яжіться для отримання додаткової інформації.
З Tweetsalud ми хочемо тримати вас у курсі новин, швидко та точно. Додайте наш канал у ваш улюблений читач новин.
Популярний пост
45% іспанців заявляють, що зараз купують в Інтернеті більше, ніж до пандемії
Іспанці, серед європейців, які
Погана якість сну може погіршити фізичну функцію людей
Поганий сон викликає більше крихкості та багато іншого
Категорії
Завантаження, будь ласка, зачекайте
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті.
Ви можете дізнатись більше про те, які файли cookie ми використовуємо або деактивувати їх у НАЛАШТУВАННЯХ .
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Сторонні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли запропонувати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері і виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, або допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.
Постійно необхідні файли cookie завжди повинні бути активовані, щоб ми могли зберегти ваші налаштування файлів cookie.
Якщо ви відключите цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам доведеться знову активувати або деактивувати файли cookie.
Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів сайту або найпопулярніші сторінки.
Якщо цей файл cookie буде активним, ми зможемо вдосконалити наш веб-сайт.
Будь ласка, активуйте строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!
Що таке файли cookie?
Файли cookie - це невеликі файли, які встановлюються в терміналі КОРИСТУВАЧА під час відвідування веб-сайту з метою зберігання даних, які можуть бути оновлені та отримані організацією, відповідальною за його встановлення.
Якщо КОРИСТУВАЧ не реєструється або не залишає на сайті особисту інформацію, сервер буде знати, що хтось із цим файлом cookie повернувся на веб-сайт, але буде неможливо пов'язати навігацію з конкретним і ідентифікованим КОРИСТУВАЧОМ.
Які існують файли cookie?
Файли cookie, залежно від терміну їх дії, можна класифікувати як сесійні або постійні файли cookie. Перший термін дії закінчується, коли користувач закриває браузер, тоді як другий залишається на довший час, протягом якого дані все ще зберігаються в терміналі та можуть бути доступні та оброблені.
Їх також можна відрізнити відповідно до організації, яка управляє комп’ютером або доменом, звідки надсилаються файли cookie та обробляються отримані дані.
Які файли cookie використовує веб-сайт www.tweetsalud.com?
Описані нижче файли cookie встановлюються через цей веб-сайт:
- 9 застосувань, щоб харчуватися здорово та займатися цілими роками - LA NACION
- Схуднути Що ефективніше, фізичні вправи або дієта? Це відповідь GQ Іспанія
- 5 простих прийомів для схуднення без дієти та фізичних вправ
- На додаток до дієти та фізичних вправ є ключовою основою бути здоровим Business Insider Іспанія
- До побачення torrijas Найкращі програми для дієти та фізичних вправ - Офіційний блог Phone House