поради

Оновлено: 28 жовтня 2019 р

Деякі з існуючих форм амнезії невиліковні, особливо ті, що пов'язані із змінами головного мозку, внаслідок вроджених вад розвитку або через травму голови; в інших випадках ефекти, як правило, зникають мимовільно за короткий час, наприклад, у випадку транзиторної глобальної амнезії, що триває менше 24 годин.

Залежно від типу амнезії, що застосовується, застосовуватиметься те чи інше лікування, в деяких випадках для контролю холестерину або артеріального тиску необхідний посилений медичний нагляд; в інших причин слід втрутитися шляхом безпосереднього лікування захворювання, як у випадку щитовидної залози, печінки або нирок.

В інших пацієнтів важливо застосовувати трудотерапія, в якій людину вчать розробляти стратегії, які допомагають їй компенсувати втрату пам’яті, щоб вона могла вести нормальне життя, для чого вона буде використовувати стратегії організації інформації та навіть технологічні інструменти, такі як КПК або блокноти, які допоможуть вам запам’ятати важливе зустрічі та заходи.

психотерапія Це більше підходить для тих випадків, у яких задіяний важливий психологічний компонент, наприклад, при лакунарній амнезії, коли стресова або травматична подія спричиняє часткову або повну неможливість отримання інформації. Найбільш екстремальним випадком буде дисоціативна амнезія, коли людина не може запам'ятати відповідну особисту інформацію.

Крім того, важливо співпрацювати з членами сім'ї, які живуть з хворим на амнезію, щоб надавати підтримку в моменти розгубленості, а також пом'якшувати обмеження, які це може спричинити. Також добре брати участь у групах підтримки, де ви можете зняти стурбованість та емоційну напругу, які викликає цей розлад.

Поради щодо запобігання наслідків амнезії

Як і в будь-якому іншому м’язі, здоров’я мозку багато в чому залежить від кількості та якості того, що ми змушуємо працювати. Серед корисних порад щодо належної пам’яті, таким чином запобігаючи появі деяких випадків амнезії, можна назвати такі:

  • Намагайтеся займатися різними видами діяльності, які передбачають вихід на вулиці та взаємодію з іншими, адже таким чином ви будете вправляти значну частину своєї пам’яті.
  • Спробуйте спати приблизно вісім годин на день, оскільки саме вони потрібні вашому мозку для архівування спогадів того дня.
  • Уникайте стресових ситуацій, оскільки вони змінюють нормальне функціонування мозку, а разом з ним і пам'яті.
  • Намагайтеся вести здоровий спосіб життя без надмірностей, регулярно вживаючи овочі та дотримуючись помірних фізичних вправ, таких як ходьба, оскільки це подовжить не тільки здоров’я вашого мозку, а й саме ваше життя.