Холестерин необхідний для синтезу деякі «гормони, жовч і нервова тканина». Коли в крові занадто багато, a гіперхолестеринемія що може призвести до багатьох серцево-судинних проблем.

Щоб уникнути підвищення рівня холестерину, слід стежити за своїм годування; є продукти, які сприяють вашому збільшити. Крім того, існують і інші фактори, такі як ожиріння, вживання алкоголю, тютюн або сидяче життя без фізичних вправ.

Ця проблема залишається непоміченою, оскільки відсутні симптоми, Але це може мати незворотні наслідки. “Менше крові протікає по артеріях. Як результат, серцевий м’яз не може отримувати необхідну йому кров або кисень. Це може призвести до болю в грудях (стенокардії) або інфаркту ».

Субпродукти

кількістю

Мозок - одна з найвідоміших страв іспанських субпродуктів. У вас є два варіанти: або ви їх любите, або вони роблять вас втомленими. Свинячі мізки це їжа с більш високий індекс холестерину це відомо, але вони мають низький вміст жиру та велику кількість білка. Ви не повинні їх їсти щодня, але ви їсте їх раз у раз. Мозок баранини та телятини є наступними у списку продуктів з найбільшим вмістом холестерину.

печінка Це їжа, дуже багата холестерином, тому паштет, який виготовляється з печінкою, також багатий холестерином, жиром і сіллю.

У мозолях і морді багато холестерину, але якщо порівняти їх з іншими м’ясними органами, такими як мозок, нирки, страва та печінка, у них не так багато. У цій їжі, як і в яйцях, це обмежено, але не заборонено, оскільки вони містять середню кількість жиру та холестерину.

Курйози

мікрохвильовий попкорн Вони не такі погані, як упаковані картопляні чіпси, але їсти їх не слід щодня не через саму кукурудзу, а тому, що вони попередньо приготовані в маслі і мають високий вміст холестерину.