Привіт шикарні дівчата, сьогодні ми пропонуємо вам серію продуктів, які оздоровлять вас, і в той же час у вас буде набагато більш гладка і зволожена шкіра. Якщо ви хочете дізнатись, які саме ті продукти роблять магію з нашим тілом, тоді не чекайте більше і продовжуйте читати.

набагато більш

Ні для кого не секрет, що з часом шкіра втрачає велику еластичність і починають з’являтися ті лінії виразу, яких хочуть уникати всі жінки, саме тому сьогодні ми пропонуємо вам ряд продуктів, які допоможуть вам зберегти шкіру завжди гладкою і дуже добре зволожений.

- Червоні овочі та фрукти

Нижче ми представляємо фрукти та овочі, які допоможуть вашому організму виробляти достатню кількість колагену природним шляхом завдяки високому вмісту лікопіну.

  • червоний перець
  • Помідори
  • Кавун
  • Вишні
  • Полуниця
  • Буряк
  • Яблука

- Зелений чай

Пити зелений чай щодня натщесерце - відмінна звичка, яку ви можете створити відтепер. Ми запевняємо вас, що ви помітите, як ваша шкіра з плином часу починає виглядати набагато більш гладкою та зволоженою. Зелений чай є багатим джерелом антиоксидантів, які допомагають запобігти передчасному старінню шкіри.

- Лізин

Ця амінокислота є чудовим підсилювачем колагену, крім того, вона існує в білках, необхідних організму живих істот для їх росту. . Ось кілька варіантів:

  • Кіноа
  • Картопля
  • Сочевиця
  • Соєвий

- Горіхи

Завдяки внеску жирних кислот, таких як Омега-6, Омега-9 та Омега-3, вони чудово затримують старіння. Додайте до свого раціону:

  • Волоські горіхи
  • Гарбузове насіння
  • Мигдаль
  • Арахіс
  • Насіння кунжуту
  • Кешью

- Фрукти та овочі, багаті вітаміном Е

Далі ми дамо вам ряд продуктів, які, крім того, що вони будуть дуже смачними та корисними, допоможуть вам мати набагато більш молодий вигляд і демонструвати набагато красивішу та гладкішу шкіру.

Ось деякі продукти, багаті вітаміном Е:

  • Кале
  • Шпинат
  • Фундук
  • Шестерня
  • Авокадо
  • Брокколі
  • Петрушка
  • Папайя
  • Оливки
  • Мангольд
  • Мигдаль