Які фрукти, овочі та/або риба найбільш рекомендовані для дітей із таким захворюванням шкіри
Пруріго, екзема флексурамуму, ексудативний або нейродерміт - деякі з назв, якими атопічний дерматит відомий у народі. Є багато дітей, у яких ця хвороба розвивається на короткому етапі свого життя, а потім вона зникає, і інші, хто підтримує її роками та роками. Що робити, якщо ця патологія встановлена у житті нашого сина? що їжа заборонена в харчуванні дітей, хворих на атопічний дерматит? У цій статті ми дамо ключі до зменшення симптомів дерматиту (атопічного та себорейного) за допомогою нашої дієти.
Годування дітей з атопічним дерматитом
атопічний дерматит - це шкірне захворювання, що характеризується сверблячкою, сухістю шкіри та шорсткістю. Точна першопричина невідома, хоча вважається, що генетичний компонент може бути тригером. Також говорять про те, що це може бути наслідком, особливо його спалахів, внаслідок стресових ситуацій або обставин навколишнього середовища, отже, його зародок є багатофункціональною картиною.
За словами дерматолога Е. Фонсеки Капдевіли, у його доповіді «Атопічний дерматит» для Іспанської асоціації педіатрії «найпоширенішим є розташування на обличчі з урахуванням ділянок навколо очей, носа та рота, але вони також поширені шкіра голови, вуха, тильна сторона кистей і області розгинання кінцівок '.
Все частіше і частіше для дитини повідомляють, що вона страждає дерматитом, хоча, щоб реально діагностувати цей стан шкіри, ми повинні спостерігати симптоми протягом значного періоду часу. Найголовніше, звичайно, це звернутися до лікаря або педіатра, щоб він призначив кортикостероїд або крем, щоб допомогти полегшити прикрі симптоми свербіння, почервоніння тощо.
Щоб зрозуміти, чому одні продукти корисні, а інші погані, коли думають про дієту для дітей із дерматитом, нам доводиться базуватися на їх pH.. РН - це рівень кислотності, який має їжа, 7 вважається ідеальним рН. У нашому широкому асортименті продуктів ми знаходимо одні дуже кислі, а інші більш лужні.
Якщо врахувати це, такі продукти, як помідор або оцет, є ворогом для людей з атопічним дерматитом оскільки томат має рН 4-4,5, а оцет 2,5-3, тому вони є дуже кислою їжею. Якщо ми їх їмо, ми можемо погіршити шкіру як при дерматитах, так і при псоріазі.
Інша справа, яку ми повинні враховувати, коли виключення продуктів з нашого раціону - це групи алергенів. Люди, які страждають на дерматит, частіше страждають непереносимістю їжі, тому ми повинні, наскільки це можливо, уникати великих груп алергенів, таких як арахіс, молюски, соя, молочні продукти, яйця, клейковина або пшениця. Це не означає, що нам доводиться радикально вилучати їх зі свого раціону, навпаки, ми повинні спостерігати за тим, як вони нас відчувають.
Потрібно також знати, що зволоження - це найважливіше для догляду за цим типом ніжної шкіри. Правильне зволоження допоможе нам зменшити свербіж та екзему. І це рекомендується уникайте дуже гарячої, дуже гострої, дуже солоної їжі, як копчена і приправлена.
Продукти, які допомагають нам покращувати здоров’я шкіри
Побачивши групи, які викликають найбільше проблем у дітей із цим захворюванням, ми зосередимося на продуктах, які допомагають нам покращувати шкіру.
- Помаранчевий. Наявність вітаміну С у їжі, яка сприяє регенерації дерми, і це у дітей з дерматитом дуже важливо. Щоденний прийом свіжого апельсинового соку - це плюс.
- Корисні жири, такі як ті, що містяться в оливковій олії або авокадо, вони також допоможуть нам підтримувати шкіру в оптимальному стані.
- Омега 3 що містять рибу, таку як лосось або тунець, також є ще одним ключем, який ми повинні застосовувати на практиці.
- Вітаміни, такі як B8 (біотин) це безпосередньо впливає на нашу шкіру. Якщо ми включимо цей вітамін в раціон, це буде впевненим ударом! Де ти знаходиш? Біотин є в цільнозернових, бобових, цвітній капусті, банані, кавуні або яблуці. Біотин, крім того, що є союзником для нашої шкіри, має ще й інші додаткові переваги для волосся, запобігаючи їх випаданню та ослабленню.
- Вітамін а це особливо важливо при шкірних захворюваннях. Дефіцит вітаміну А в нашому організмі перетворюється на сухість шкіри. Продукти, що містять вітамін А, - це морква, шпинат, мангольд, брокколі, гарбуз, манго, салат, дика спаржа, кабачки або солодка картопля.
Тепер, коли ви знаєте, які продукти найкращі та гірші для шкіри вашої дитини, вам просто потрібно скласти список покупок для наступного разу, коли ви підете до супермаркету, дотримуючись цих невеликих порад.