уникати

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене головним чином бактеріями, подразнення, спричинене деякими продуктами харчування, або як реакція на деякі ліки. Ви повинні знати, яких продуктів слід уникати, якщо страждаєте на гастрит.

Шкідливі харчові звички, такі як порушення часу та кількості їжі, можуть призвести до розвитку гастриту. Таким чином необхідно встановити підходящий час для прийому їжі. Читайте далі, щоб дізнатись більше про цю тему, включаючи продукти, яких слід уникати, якщо ви страждаєте на гастрит.

Причини гастриту

За даними Національної медичної бібліотеки США, основними причинами гастриту є вживання деяких ліків або продуктів харчування, надмірне вживання алкоголю або інфекція викликається бактеріями Helicobacter Pylori. До цього також відносять багато видів виразок. Інші причини гастриту включають стрес та вірусні інфекції.

Чого слід уникати, якщо ви страждаєте на гастрит

У статті під назвою Гастрит та його дієтичні рекомендації, опублікованій Junta de Andalucía, зазначається, що слід уникати перцю, меленого перцю, гірчиці, оцту, алкоголю, кави та чаю, а також їжі та напоїв при екстремальних температурах.

Окрім цих рекомендацій, лікарня Сагунто пропонує загальні рекомендації щодо рекомендованих та не рекомендуваних продуктів харчування. Давайте розглянемо їх нижче:

Апельсин, грейпфрут і мандарин

Цитрусові знижують рН шлунка і, отже, сприяють підвищенню кислотності. Коли виразки розвиваються в горлі, стравоході та шлунку, лимонна кислота перешкоджає їх швидкому загоєнню.

Пряний

Якщо ви страждаєте кишковими проблемами, краще було б уникати його споживання. Перець, перець чилі та паприка може спричинити подразнення слизових оболонок травної системи, спричиняючи печіння, біль у животі, діарею та ін.

Хоча було підтверджено, що немає зв'язку між споживанням кави та раком шлунка, кава може спричинити це рефлюкс і дискомфорт, пов’язані з гастритом. Отже, їжі, якої слід уникати, якщо страждаєте на гастрит, оскільки вона містить органічні кислоти, які спричиняють печію.

Кофеїн збільшує секрецію соляна кислота, що впливає на нормальну роботу травної системи. Слід також уникати інших продуктів, таких як енергетичні напої, розчинний чай та камедь.

Соуси

Тим, хто має проблеми зі шлунком, такими як виразка або гастрит, не слід вживати соуси. Це пов’язано з рівнем кислоти в їх формулах, яка може дратувати і викликати печію.

Ковбаси

У ковбасі багато натрію, що може призвести до гіпертонії. Він містить велику кількість насичених жирів, і вони є гіперкалорійною їжею, що змушує вас легко набирати вагу.

Інші продукти, які можуть доставляти незручності

Є також інші продукти, які можуть збільшити вироблення шлункових кислот і завдати шкоди, якщо страждаєте на гастрит. Найкраще це уникайте їх взагалі або принаймні зменшіть їх споживання до мінімуму:

Які продукти можна їсти, якщо страждаєте на гастрит?

Ці продукти рекомендуються при гастриті, оскільки вони містять флавоноїди, природні пігменти захистити організм від пошкоджень, спричинених шкідливими речовинами, присутніми в інших продуктах харчування. Вони також мають антиоксиданти, які відповідають за запобігання розвитку різних захворювань:

Щоб мати на увазі

Є й інші речі, яких слід уникати, якщо ви страждаєте на гастрит, наприклад, їжте на вулиці, їжте їжу поза вказаного часу та лягайте спати відразу після їжі. Останнє уповільнює процес травлення. Також потрібно контролювати стресові та тривожні ситуації.

Багато разів стає настільки нормально відчувати біль або печіння в шлунку, що ти нічого з цим не робиш. Якщо ви страждаєте або думаєте, що страждаєте на гастрит, проконсультуйтеся з лікарем.

  • Ангос, Р. (2016). Гастрит. Медицина (Іспанія). https://doi.org/10.1016/j.med.2016.01.011
  • Корреа, П. (1992). Канцерогенез шлунка людини: багатоступеневий та багатофакторний процес - перша лекція премії Американського товариства раку про епідеміологію та профілактику раку. Дослідження раку. https://doi.org/10.1056/NEJMra020542
  • Rugge, M., Pennelli, G., Pilozzi, E., Fassan, M., Ingravallo, G., Russo, V. M., & Di Mario, F. (2011). Гастрит: звіт про гістологію. Захворювання органів травлення та печінки. https://doi.org/10.1016/S1590-8658(11)60593-8
  • Sippone, P., & Maaroos, H. I. (2015). Хронічний гастрит. Скандинавський журнал гастроентерології. https://doi.org/10.3109/00365521.2015.1019918
  • Соріано Іск’єрдо, А., Санс Каффі, М., Елізальде Фрез, Дж. І., і Бесса Касеррас, X. (2000). Гастрит та гастропатії. Медицина - акредитована Програма безперервної медичної освіти. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(00)70013-8
  • Варбанова, М., Фрауеншлягер, К., та Мальфертейнер, П. (2014). Хронічний гастрит - оновлення. Кращі практики та дослідження. Клінічна гастроентерологія. https://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005
  • MedlinePlus. Гастрит. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001150.htm
  • Хунта де Андалусія. Гастрит та його дієтичні рекомендації. http://www.sspa.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/hinmaculada/intranet/ugcolula/Dieta/GASTRITIS.pdf
  • Лікарня Сагунто. Дієти для пацієнтів. http://www.dep4.san.gva.es/contenidos/urg/archivos/dietas/05.%20Dieta%20de%20protecci%C3%B3n%20gastroduodenal.pdf

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.