Вони є одними з найбільш недооцінених фруктів, і їх здоров’я та інші переваги роками підкреслюються дослідженнями. Мова йде про популярні банани. Ми детальніше розглянули причини. чому ви повинні регулярно включати їх у раціон. Банани корисні не тільки для здоров'я - вони можуть буквально творити чудеса зі своєю шкірою!

день

Отже, для початку невелике віконце для здоров’я: вони допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням, завдяки високому вмісту калію, допомагають зростати кісткам, допомагають при анемії, депресії або високому кров’яному тиску.

На думку експертів із здорового харчування, оптимальною кількістю, якою ви отримуєте максимум користі, є 3 банани на день. І ось їх маловідомий позитивний вплив на шкіру:

Зволоження

Банани багаті на вищезгаданий калій, який відіграє важливу роль у зволоженні сухої шкіри та роблять її м’якою та еластичною. Завдяки вмісту вітаміну А вони також допомагають лікувати темні плями або рубці від вугрів. В цілому шкіра стає більш гладкою при регулярному споживанні бананів, що сприяє її повільному старінню.

Перевірка масла

Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте просту домашню маску з банана, меду та лимонного соку. Сам банан - це чудовий пілінг, який допомагає в надмірному утворенні шкірного сала на поверхні шкіри. Важливу роль у цьому відіграють вітаміни Е і С, які сприяють очищенню та сяйву шкіри.

Змішайте стиглий банан зі столовою ложкою сирого меду і половиною чайної ложки лимонного соку. Результатом буде чудова маска для обличчя для красивої, сяючої шкіри без ознак надмірного блиску.

Проти старіння

Чи знали ви, що банани також відомі як натуральний ботокс? Це пов’язано з їх омолоджуючим ефектом, а вони, в свою чергу, стосуються трьох основних компонентів: вітамінів А і С та амінокислот. Хоча вітаміни необхідні для уповільнення процесів старіння, а також запобігають утворенню вільних радикалів, амінокислоти живлять шкіру, зміцнюють її тканини та допомагають підтримувати її стійкість і еластичність.

Боріться з прищами

Неприємні висипання - це не лише питання підліткового віку, і як тільки вони з’являються, вся допомога хороша. Зокрема, шкірка банана багата цинком і лектином, які, як відомо, вбивають бактерії, які, як відомо, викликають вугрі. Для ефекту SOS ви можете зробити маску з внутрішньої сторони ваг, але не забувайте, що якщо ви хочете остаточно вирішити проблему, лікування має бути послідовним і регулярним.