У цій спеці теж непросто вирішити прийом їжі, людина часто анорексична, тому вона нічого не хоче, але їсти все одно доводиться, тому найчастіше на тарілку кладуть багату калоріями нездорову їжу та солодощі . Уникаючи цього, ми запропонували вам 5 суперлітніх альтернатив їжі, які є не тільки дуже корисними та смачними, але й прохолодними.
No1: Кавун
Про те, скільки позитивних ефектів має кавун ми писали тут раніше, Окрім того, що він корисний для шкіри, волосся, серця та захищає від раку, ми також підкреслили, що він також гідратує завдяки високому вмісту води, а також є одним з найбільш низькокалорійних фруктів. У теплий літній день одна-дві скибочки прохолодного кавуна можуть дуже добре дощити, що також додає енергії, оскільки містить багато цінних речовин. Воно поповнює воду та мінеральні солі, втрачені внаслідок потовиділення у велику спеку літа.
№2: Салати
Багато людей скептично ставляться до салатів, хоча літо - дуже хороший вибір. Легкий салат може їсти набагато краще, ніж якась важка жирна їжа, і це також дуже корисно, оскільки він насичений вітамінами. Також там сказано, що це дуже легко зробити, не потрібно годинами стояти біля гарячої газової плити. Найкраще зробити це зі свіжих, сезонних, місцевих овочів, відвідати ринок і взяти там свої улюблені! Рекомендуємо уникати вершкових соусів, найкращий вибір - кілька крапель бальзамічного оцту або оливкової олії.
No3: Холодні крем-супи
Суперлітній бенкет - це освіжаючий холодний крем-суп, який можна приготувати з будь-яких овочів або фруктів. Прохолодно, смачно, поживно та здорово! Зробіть будь-який з ваших улюблених овочів, сезонних фруктів або шукайте середземноморської кухні та освіжіть свій рік ложкою!
№4: Фруктові десерти
Якщо ви ласун, можливо, вам захочеться звернутися до фруктів, особливо влітку. Фруктовий, йогурт, охолоджуючий делікатес добре підійде з холодильника, але ви можете спробувати цей дуже успішний супернепечений чізкейк може навіть! Яким би способом ви не вирішили, найкращим вибором завжди є якийсь делікатес, виготовлений із сезонних літніх фруктів.
No5: Овочі на грилі
Якщо вам потрібно з’їсти щось гаряче, воно повинно бути не надто важким і жирним. Овочі для барбекю - чудовий вибір, вони містять вітаміни, вони не відгодовують, але вони годують груддю, і ви також можете отримати від них сезонні. Цибуля, перець, кабачки, морква, баклажани, спаржа, гриби, кукурудза - ідеальний вибір, і ви навіть можете збожеволіти, додавши трохи сирної або йогуртової заправки!