Ми більше не дивуємося, коли бачимо телевізійну рекламу, яка пропонує схуднути за допомогою швидкі дієти, які здаються справою чарівництва. Це те, що ми можемо постійно спостерігати в засобах масової інформації, переважно влітку, коли потреба демонструвати скульптурне тіло є більш нагальною, ніж зазвичай.

засобах масової інформації

Ожиріння - це глобальна напасть, котра щомиті загрожує вимагати нових жертв. Ця хвороба має різні негативні наслідки для людей, які включають не лише її фізичні наслідки, а й психологічні, отже, зростання швидкі дієти.

З суспільством, присвяченим культ здоров’я та фігури, Зростаюча маса людей із ожирінням обумовлена ​​необхідністю швидко худнути не тільки щоб уникнути хвороб, але й бути прийнятими і в кінцевому підсумку почувати себе краще. Але ця потреба не є хорошим радником, і з цієї причини існує безліч чудодійних дієт, які пропонуються нам у всіх засобах масової інформації та не дуже, що обіцяють нам бажаний силует миттєво і не докладаючи жодних зусиль.

Як швидко працюють дієти

Але,що насправді відбувається з швидкими дієтами? Взагалі, ці дієти, як правило, призводять до невдач, тому що якщо вони приносять результат, вони не тривають, і ми стикаємося з ефектом відскоку, який зазвичай робить нас гіршими, ніж ми були. Не кажучи вже про здоров’я, адже наш організм піддається різким змінам харчових звичок, що призводить до декомпенсації, яка може спричинити важкі розлади. І не забуваємо, що все це нам також коштує чималих грошей.

Подивитися на це правда дієтична промисловість, У деяких країнах, таких як США, вживаються заходи, які мають тенденцію до перевиховання населення щодо його харчових звичок. Великі бренди харчової промисловості також вносять зміни у свою виробничу систему, пропонуючи продукти з нижчим вмістом цукру та жиру.

До кампанії також долучились школи перевиховання їжі, заборона присутності певних продуктів із високим вмістом жиру та цукру у їхніх торгових автоматах та у їхніх їдальнях.

Наразі політика охорони здоров’я у всьому світі приречена на поліпшення харчових умов населення, але те ж саме не відбувається зі ЗМІ, які наповнюють нас своєю рекламою насичених продуктів, що робить нас ожирілими, так що пізніше нам слід купуйте їхні диво-дієти, знову схуднути. Круглий бізнес я б сказав.

Проблема полягає не в дієті для відновлення фігури, а в постійному дотриманні збалансованого харчування. Швидка дієта не є стійкою дієтою, скоріше, це зусилля в кілька днів, яке не можна виконувати набагато довше дієти. З іншого боку, збалансоване харчування та вдосконалення харчових звичок - це здоровий і постійний спосіб підтримувати вагу. Надмірна вага - це проблема, яка триває все життя, і, отже, рішення також повинно бути тривалим, щоб втрачені кілограми не повернулися за кілька днів. З іншого боку, не можна забувати, що прискорена втрата ваги призводить до зниження метаболізму, отже, втрачена вага повертається так само швидко, як і втрачалася.

Ми не повинні втрачати з виду, що більшість дієт змушують нас втрачати рідину, а не реальну вагу, отже, організм повернеться до свого попереднього стану, як тільки втрачена рідина буде відновлена. Серед ризиків, які несуть ці швидкі дієти, є дефіцит харчування, спричинений дієтами, які не покривають харчових потреб, наприклад, повністю виключаючи жири, що може спричинити дефіцит незамінних жирних кислот. Отже, ми можемо лише так сказати не існує диво-дієт, але ми повинні придбати хороші харчові звички.