Вік - це лише цифра, яка може не відповідати стану нашого організму.

Як боротися зі старінням?

язково

Регулярне очищення організму за допомогою дезінтоксикаційних процедур пом’якшує наслідки нездорового способу життя.

Багато продуктів мають дуже позитивні наслідки для здоров’я та очищення.

Просто їжте їх регулярно, і ви омолодиться.

Часник

Звичайно, ви знаєте про його антибактеріальну здатність, але це також знижує рівень холестерину та артеріального тиску.

Допомагає виводити важкі метали з організму, зміцнює імунітет і, на думку прихильників альтернативної терапії, має здатність блокувати ріст пухлини.

Імбир

містить велику кількість ефірних масел, магній і речовина, що нагадує аспірин.

Розріджує кров, зміцнює шлунок, має антибактеріальну та протизапальну дію.

Біла і чорна редька

він дуже ефективно виводить і детоксикує.

Він підтримує діяльність жовчного міхура, травлення та обмін речовин.

Містить вітамін С, мінерали та ферменти. Тому додайте його сирим, наприклад, в салат.

Куркума

не просто чудові спеції, які ви знаєте із суміші каррі, але також метод очищення крові.

Він має протизапальну дію, допомагає при проблемах з травленням та захворюваннях печінки.

Це знижує рівень холестерину та цукру в крові.

стиглий авокадо, розрізаний навпіл на дерев'яному столі

Авокадо

вам це повинно сподобатися, тому що ви можете використовувати його багато разів для заміни вершкового масла - наприклад, у спредах.

Він багатий ненасиченими жирними кислотами, калієм, кальцієм,

також містить сильний антиоксидант - вітамін Е.

Пророщені насіння

можна використовувати сочевицю, мунг, хурму, редьку та брокколі.

Вони містять багато ферментів, незамінних амінокислот, але також, наприклад, до сотні разів більше вітаміну С, ніж цитрусові.

Вешенка

значно зміцнює імунну систему, а також дуже підходить для діабетиків.

Він багатий на незамінні амінокислоти.

Допомагає запобігти атеросклерозу, проблемам із серцем та кровообігом, високим кров’яним тиском та подагрою. Це детоксикує.

Рукола

листові овочі з сильним гарячим смаком дуже позитивно впливають на травлення.

Він містить велику кількість вітаміну С, кальцію, калію, цинку, йоду та бета-каротину,

який поєднується з вітаміном С, дуже сильним антиоксидантом.

Журавлина, чорниця

є важливим джерелом вітаміну С, отже, вони мають сильну антиоксидантну здатність.

Вони містять флавоноїди, які дуже позитивно впливають на весь організм, особливо, але за станом судин.

Для боротьби зі старінням слід також позбавити організм від кислот.

У таку боротьбу покладіть червоний буряк, соєві паростки, шпинат, помідори, наприклад, огірки, цикорій або дартс.

Довголіття також підтримується протизапальною дієтою.

На додаток до щоденного споживання достатньої кількості овочів і фруктів, регулярно їжте жири з переважанням омега-3 жирних кислот,

використовуйте трави та спеції, такі як цибуля-цибуля, базилік, кориця.

Обмежте споживання простих цукрів, включаючи біле борошно, обмежте споживання потенційно шкідливих речовин та хімічних речовин