Вони знижують рівень цукру в крові, обертають травлення, усувають запалення.

Темний шоколад: Шоколад багатий флавоноїдами, зменшуючи тим самим резистентність до інсуліну та рівень інсуліну, підвищуючи чутливість до інсуліну та полегшуючи голод. Вміст какао не має значення - якщо він буде занадто низьким, сила перерахованих переваг також зменшиться. Їжте темний шоколад, включаючи какао з високим вмістом!

діабетик

Кіноа: Кіноа - це злак, багатий корисним білком - 14 г на півсклянки. Тому він може збалансувати рівень цукру в крові та зменшити голод. Допомагає виробляти карнітин, який перетворює жири в енергію, поглинає кальцій і знижує рівень холестерину - пише Femcafe.

Волоський горіх: У волоських горіхах багато альфа-ліноленової кислоти, що знижує артеріальний тиск і ризик серцевого нападу. Він також містить вітамін Е, який є чудовим антиоксидантом, тому його можна використовувати проти проблем із серцем, спричинених діабетом.

Шпинат: Шпинат не тільки полегшує симптоми вже існуючого діабету, але також може запобігти та зменшити шанси появи захворювання. Він багатий вітаміном К і такими мінералами, як магній, фосфор, калій, кальцій і цинк. У ньому міститься багато флавоноїдів, що добре впливає на рівень інсуліну.

Чорниця: Він також містить водорозчинні та жиророзчинні волокна, що робить його особливо пригнічує рівень глюкози, полегшує симптоми депресії, а також покращує пам’ять. Приховані в ньому антоціани сприяють розщепленню жирових клітин і виробленню гормону, який називається адинопектин. Це важливо, оскільки цей гормон (також) регулює рівень цукру в крові.

Брокколі: Брокколі рекомендується хворим на цукровий діабет в основному завдяки вмісту сульфофрана. Ця сполука міститься у всіх хрестоцвітних овочах (цвітна капуста, капуста): вона може легко проникати в кишковий тракт, потрапляти в кров і через клітинну стінку в клітини. Він запускає природний захисний механізм клітин, зменшує запалення, детоксикує, антиоксиданти, добре впливає на рівень цукру в крові та серцево-судинну систему.

Кориця: Це може знизити рівень цукру в крові. Досить 1 граму на день, щоб позитивно вплинути на функціонування організму. Діабетики також є суперпродуктом, оскільки вони знижують рівень тригліцеридів і шкідливого холестерину, рівня ЛПНЩ. Це чудове джерело мінералу, який називається хромом, який поряд з інсуліном допомагає вуглеводного обміну і доставляє білки туди, де вони потрібні.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)