Блювота та діарея - найчастіші скарги. Інфекції - найчастіша причина неприємних симптомів. Але як повернутися до звичного прийому їжі після хвороби?
Зараз це всі спостерігають!
Тривалий Covid: на думку вірусологів, страждає 96 відсотків пацієнтів
Дієта у віці 30, 40, 50 років: ось як ви можете досягти успіху
Захворювання, пов’язані з блювотою та діареєю, зазвичай проходять за короткий час, протягом доби-двох. Тоді, більшу частину часу, ми можемо почати повертатися до звичного прийому їжі. Звичайно, якщо неприємні симптоми тривають, слід звернутися до лікаря.
Проти зневоднення
Найбільша небезпека захворювань, пов’язаних з блювотою та діареєю, полягає в тому, що організм за короткий час може втратити багато води, що пов’язано з ризиком зневоднення. Це ще більше збільшує небезпеку, якщо хтось не може містити їжу чи напої! Намагайтеся пропонувати пацієнтові блювоту та діарею з самого початку, але дайте рідину не пізніше 8 годин після появи перших симптомів. Найкращі такі прозорі напої, як вода, м’який, несолодкий фруктовий чай, розбавлені соки. Краще пропонуємо холодні напої. Зазвичай невелику кількість легше «втримати», якщо ви зробите ковток, менше шансів знову зригувати та проносити, ніж якщо випити велику кількість відразу.
Відповідно до поширеного домашнього методу, газовані напої, особливо кола або імбир, особливо корисні при блювоті та діареї. Однак це далеко не так здорово, як ми думаємо. Вугільна кислота може додатково дратувати і без того чутливий шлунок, а цукор у напоях у багато разів перевищує потребу організму. Електролітів також немає в безалкогольних напоях, а це означає, що вони менш корисні для регідратації організму після діареї або хвороби блювоти. Незважаючи на те, що імбир має заспокійливу дію, газовані безалкогольні напої містять лише мінімальну кількість (або не містять його).
Ми робимо набагато краще, якщо п’ємо спеціальну регідратаційну рідину, яка також містить електроліти. Вони легко доступні у формі порошку в аптеці. При необхідності також можна використовувати спортивні напої, що містять електроліти. Ми можемо зробити такий напій вдома: змішайте половину чайної ложки солі і шість чайних ложок цукру в літрі води.
Що ми їмо після блювоти, діареї?
Всі клянуться чимось іншим. Одні кажуть, що дотримуватися суворої дієти слід до тижня, тоді як інші вважають, що чим швидше хтось повернеться до звичного раціону, тим краще. Скільки часу потрібно дотримуватися дієти, також залежить від захворювання, яке викликає блювоту та діарею. Також слід звернутися за медичною допомогою.
Ми, звичайно, не шкодимо своєму тілу, вживаючи кілька щадних продуктів протягом декількох днів і уникаючи важких жирних страв. Протягом дня-двох після хвороби їжте солоні сухарики або печиво, тости, несмачну кашу, банани, яблука на пару, варену або очищену картоплю, варений рис. Знежирений бульйон з відвареними овочами та відвареними макаронами також може бути хорошим вибором.
Не їжте молоко та молочні продукти, дуже гостру їжу, важче засвоювані білки, сирі овочі, кислі фрукти та соки. Ми також уникаємо алкоголю та напоїв з кофеїном. Однак важливо знати, що ця щадна дієта не дуже різноманітна і її не слід дотримуватися в довгостроковій перспективі. На щастя, ми зазвичай можемо повернутися до звичного раціону протягом 3-4 днів.