Волосся - це те, що завжди турбує всіх нас, підтримуючи їх здоров’ям, чистотою та доглядом - це наш девіз Перукарня Pipol. Ось чому ми пропонуємо вам кілька рекомендацій, які пропонують нам наші консультанти з питань харчування та наші стилісти. Тож, виконавши кілька простих кроків, ми можемо зробити трохи більше для здоров’я волосся та нашого тіла.
Ми вже говорили вам у попередніх статтях, як доглядати за волоссям влітку, але, як правило, ми можемо підтримувати її протягом року.
І в цій статті, окрім отримання списку продуктів, які допомагають нам покращити здоров’я волосся, ми також зможемо подбати про своє харчування та забезпечити здорове харчування, також для нашого організму.
Ще раз, ми є тим, що ми їмо. І важливо добре харчуватися, дотримуючись здорового та збалансованого харчування, крім того, проводити час у спорті. Але хіба ми не говоримо про своє волосся? Так, але все інше також важливо, адже ми відразу ж збираємось все вдосконалити.
Так, дуже важливо дотримуватися повноцінного режиму харчування, якщо ми хочемо доглядати за своїм волоссям. Отже, якщо волосся випадає, зупиніться та проаналізуйте, які продукти ви вживаєте, а які ні, адже причиною випадіння волосся може бути неправильна дієта.
Які продукти ми повинні їсти, щоб мати здорове волосся?
Загалом: м’ясо, риба, горіхи та крупи, яйця або молочні продукти - це продукти, що містять необхідний вітамін B для нашого волосся.
Фрукти та овочі містять великий внесок вітаміну А, який запобігає, серед іншого, втраті нашого волосся та сприяє його зростанню.
Також нам не може бракувати вітаміну С, оскільки він допомагає нам у засвоєнні заліза, необхідного для утворення тканини, яка утворює волосся. Ви можете собі уявити, що я хочу сказати вам, що цитрусові - серед інших - дуже багаті цим вітаміном.
Крім дієти, які ще фактори шкодять нашому волоссю?
Зазвичай, крім нашої дієти, одним із основних факторів випадіння волосся є повсякденний стрес, відсутність відпочинку. Також щоденний догляд, який ми надаємо. Якщо ви клієнт Peluquería Pipol, ви вже знаєте, що це важливо:
Як і скільки разів ми миємо волосся. Які засоби ми повинні застосовувати, а які інші не рекомендуються для вашого типу волосся. Завжди уточнюйте у свого консультанта з питань краси, які продукти вам найбільше підходять для вашого типу волосся.
Інші ідеальні продукти для догляду за волоссям
Найважливіше: вода. Скільки літрів води слід випивати на день? Ніхто краще, ніж ваш лікар, не скаже вам, скільки вам призначено. Але 1,5 або 2 літри води будуть непоганою кількістю для початку. Пам'ятайте також, що ви можете поєднувати його з настоями. І що багато харчових продуктів, таких як фрукти та овочі, також містять воду.
Ви з тих, хто має проблеми з питтям води? Чи знали ви, що на вашому мобільному телефоні є програми, які попереджають вас про те, що слід пити воду?
Кедрові горіхи для молодого волосся. Яйця, зародки пшениці та овес для гриви XXL. Морепродукти, шпинат або волоські горіхи для більш красивого кольору. Оливкова олія, шоколад, антиоксидантна функція завдяки наявності поліфенолів. Волосся хімічно складаються з води (70%), ліпідів (2%) та білків (28%). Вони визначають твердість і міцність волосся.
Не забувайте, що їжа необхідна для здорового життя, а також для 100% здорового волосся.
Ви повинні знати, що наше волосся постійно зростає, щодня добре його годувати дуже важливо.
Але найкраща порада з усіх - це почати знати, що те, що ми їмо, впливає на наше тіло, крім волосся, але тоді звернення до фахівця - це наступний крок, у разі проблем.