? Купи мою касету, дозволь мені побудувати інший будинок ? - звучить провокаційний вирок пародіста Івана Багі про Норбі та тих, хто отримує велику користь від надії повних людей загалом. Поки є люди з ожирінням, усі, хто продає чудеса для схуднення та супермашини, що формують тіло, можуть отримувати величезні прибутки. Не впадайте у кожну нову примху, адже як у житті ? майже ? все, включаючи втрату ваги, - вартий початку. Ми вивчили популярні дієти з фахівцем
Список бажань жінок обумовлений бажанням їсти ? не набираючи вагу
Мабуть, найбільша проблема полягає в тому, що їжа у людей - це не просто споживання поживних речовин, а часто джерело радості, символ статусу, церемонія та часто нагорода. Крім того, психічні розлади відіграють важливу роль у ожирінні, тому не випадково ліки проти ожиріння часто знаходять дослідники при пошуку антидепресантів.
Згідно з опитуванням у Німеччині, список бажань жінок керується бажанням їсти - не набираючи ваги. Як би це не було неймовірно, набагато більше людей обрали це як варіант витратити мільйон брендів або просто бути на десять років молодшим. Однак слід мати на увазі, що на ринку дієти немає панацеї: лише так звані інтегровані програми з реалістичними цілями, спеціально підібрані та скоординовані, мають сенс і мають доведений довгостроковий ефект.
Подумайте лише про тих, хто бореться за ідеальну форму або бажає фігури Венери, неважливо, кінцевим результатом буде Венера Мілоська чи Віллендорфська, тому не має значення, який метод ми вибрали для досягнення ідеальної форми. Слід уникати різких методів, безглуздої та односторонньої дієти, що призводить до дефіциту або навіть пошкодження міокарда, аритмій і навіть голодування, оскільки жінки мають щоденний раціон від 1200 до 1500 і від 1500 до 1800 калорій для чоловіків. Він ще не починаючи захищатися.
Найпопулярніші дієти в Угорщині
Ми підбили підсумки п’яти найпопулярніших дієт в Угорщині, з’ясували, які з них корисні чи чому, і кому їх можна рекомендувати. Згідно з нашим міні-опитуванням, на сьогоднішній день топ-5 з точки зору методів схуднення - це дієта Шоберта Норбі, тобто оновлення, білкова дієта Аткінса, 90-денна дієта або дієта, що розділяє, дієта групи крові та різні прийоми соку.
Ті, хто не любить десятки дієт, або віддає перевагу альтернативним методам, або навіть може бути більш заповзятливим з точки зору дієти, можуть познайомитися з колишнім Далласом Памелою або Вікторією Принципал, починаючи від яблучної дієти і закінчуючи йогуртовою та апельсиновою дієтами. з їхньою семиденною дієтою бікіні в Інтернеті їм залишається лише набрати в пошуковій системі дієти або дієта чарівні слова, і ви вже можете знайти такі свіжі плями в джунглях одноманітних дієт.
Update і Schobert Norbi - абсолютні фаворити
Суть оновлення полягає в тому, що ми можемо їсти що завгодно, просто не має значення коли - говорить багатоголосний вирок Норберта Шоберта. Норбі класифікує продукти на три категорії та присвоює їм три коди, коди 1, 2 та 3. Оновлення насправді не є дієтою, це спосіб життя, і Норбі закликає кожного, хто починає один раз, не зупинятися і жити відповідно до нього. Головне правило полягає в тому, що їжу з кодом 3 можна їсти лише до 12 години дня, їжу з 2 до 15 години, а їжу 1 весь день, з ранку до півночі. Єдина проблема полягає в тому, що точну класифіковану їжу на основі коду можна знайти лише в одному місці, в книгах Норбі! Незважаючи на це та численні напади на нього, безсумнівно, більшість людей в Угорщині зазнали поразки за його методом. Але чому? Подивимось думку дієтолога!
Відповідає дієтолог
Ми попросили дієтолога лікарні Маркусовського Саролту Такачне Кадар прокоментувати найпопулярніші дієти та поділитися з нами офіційною позицією науки та професії. Виходячи з них, «Оновлення», можливо, стало модним, оскільки Норбі поєднав кілька популярних дієт, упакував загальні закономірності (наприклад, переїжджайте щодня; не їжте солодощів, каш, молочних продуктів увечері) в рекламних роликах і зміг поставити якомога більше знаменитостей до нього, що викликає інтерес людей. Найбільшим його позитивом є те, що він стимулює рух і відокремлює їжу, тому напр. окрім м'яса, тут пропонують не гарнір, а овочі. Однак це невиправдано та помилково підкреслює роль L-карнітину у спалюванні жиру та споживанні енергетичних напоїв. Отже, загалом він має свої позитивні сторони, але науково не прийнятий.
Доктор Аткінс і знаменита сумнозвісна білкова дієта
Починаючи як манія для голлівудських зірок, дієта з низьким вмістом вуглеводів, затаврована Робертом К. Аткінсом, порушила багато пилу, оскільки на неї нападало набагато більше людей, ніж тих, хто її хвалив, проте ті, хто стали послідовниками, повторювали її велич . Дієта обіцяє відсутність необхідності рахувати калорії, і навіть тривалого зниження ваги можна досягти рясним прийомом їжі кілька разів на день. Жирна їжа не заборонена, а м’ясо та м’ясо можна вживати майже необмежено. За словами Аткінса, вуглеводи відповідають за все ожиріння. Для успішного схуднення їх потрібно зменшити в три етапи.
Наприклад, на першому етапі дієти Аткінса вам дозволяється їсти 20 грамів вуглеводів ((Аткінс має власні вуглеводи, які не відповідають значенням, які ми читаємо в їжі ?, тому ця дієта також починається з покупки Книга доктора Аткінса!). Після двотижневої вступної фази щоденне споживання вуглеводів може досягати 30 грам. Третя стадія може здатися майже ханаанською величиною з дозволеними 70 грамами вуглеводів на день, цю стадію слід дотримуватися протягом 4-6 тижнів, поступово збільшуючи кількість вуглеводів. Заключна, четверта фаза називається фазою контролю, коли настає "рівність вуглеводів Аткінса", тобто стан, в якому ми споживаємо стільки вуглеводів, скільки використовує наш організм.
Відповідає дієтолог
Аткінс був єдиним, хто насправді був лікарем, тому за його дієтою є певні знання, але головна проблема білкової дієти полягає в тому, що вона була розроблена для зменшення дуже високого споживання американцями рафінованих вуглеводів, що насправді не відповідає з харчовими звичками європейців. Це призводить до вражаючої і швидкої втрати ваги, оскільки дозволяє лише споживання білка і жиру, але це означає, що не слід їсти ні фрукти, ні каші, що дуже швидко спричиняє споживання вітамінів або жирів. призводить до дефіциту клітковини, завдаючи серйозної шкоди печінці, ниркам, суглобам, судинній системі та серцю. Так наприклад він абсолютно непридатний для споживання хворого на надмірну вагу серця, оскільки це принесе більше шкоди, ніж користі. У довгостроковій перспективі це зовсім не здорово і є свого роду підкисленням причини в організмі.
З нашим продовженням, яке буде зосереджене, серед іншого, на популярному 90-денному лікуванні та дієті щодо крові, ми незабаром застосуємо його.