Автор: Айко Прунеда
Увага любителям шоколаду! Згідно з дослідженням, проведеним Тель-Авівським університетом в Ізраїлі, вживання шоколаду на сніданок може допомогти вам схуднути.
Не жартуйте! Ви просто не повинні перевищувати 600 калорій і збалансувати цю їжу з білками та вуглеводами.
На думку дослідників, саме тоді метаболізм найбільш активний, а отже, організм здатний спалювати всі калорії, які були перевищені протягом дня.
Таким чином, ми не тільки зможемо зменшити деякі розміри, але це буде мати ефект відскоку, і ми будемо протистояти тязі протягом дня.
Для перевірки цих результатів було проаналізовано майже 200 людей, які піддавали дієті, що складається з печива та шоколадних плиток, для першого прийому їжі протягом дня.
Група була розділена на дві команди, половині з них пропонували дієту зі зниженим вмістом вуглеводів, яка не перевищувала 300 калорій під час сніданку.
В той час, як залишилася частина, вони були вирощені на 600 калорій, фрагментовані білками, вуглеводами та шоколадною плиткою.
Ця остання група виділяється, оскільки через 32 тижні люди втрачали в середньому приблизно 18 кілограмів.
Отримавши ці результати, ізраїльські дослідники підтверджують, що споживання десертів для схуднення в деяких ситуаціях є сприятливим, інакше це лише посилить наше бажання їсти їх із більшою інтенсивністю.