Автор: Лора Чебальос
Курячі крильця не тільки смачні, вони ще й корисні для здоров’я. Я знаю, ти думаєш: чи смачна та смажена страва, наповнена соусом? Яким би неймовірним не здавалося, відповідь - так.
Звичайно, ми не говоримо про те, щоб їсти щодня 12 курячих крилець, повних соусу та жиру, але ми говоримо про те, щоб споживати їх в помірних кількостях і готувати в духовці або на грилі (способи приготування, які потребують мало жиру).
Чому вони корисні для здоров’я?
Вони забезпечують білки, вітаміни та мінерали.
Це м’ясо, яке легко засвоюється, тому воно чудово підходить людям із кишковими скаргами.
Вони мають вітамін В6, який зміцнює імунітет.
Вони містять селен, мінерал, який сприяє хорошому засвоєнню вітамінів і є потужним антиоксидантом.
Як їх приготувати, щоб вони були супер здоровими?+
-Приготуйте їх на грилі або в духовці зі шкіркою, щоб не довелося додавати більше жиру.
-Прикрасьте соусами без жиру, без цукру, як лимонний перець або соєва заправка.
-Не супроводжуйте їх картоплею фрі, цибулевими кільцями або начосом, краще зі свіжим салатом.
Скористайтеся цією курячою здобиччю і насолоджуйтесь її потужними перевагами.