Курка є дуже здоровою основною їжею, яка присутня на кухні у всьому світі, саме тому її рекомендують лікарі та дієтологи. Це один із біле м’ясо, яке найбільше споживається завдяки своїй універсальності на кухні, Див. більше.

грудки

Інгредієнти

З Avecrem ви тріумфуєте!

Харчова інформація

Як зробити курячі грудки з лимона

Підігрійте оливкову олію першої віджиму в скороварці і підрум’яніть грудки.

Потім додайте подрібнений часник і розрізаний навпіл лимон. Додайте пастилу Avecrem Caldo de Pollo. Додайте трохи води, не багато.

Додайте лимонний сік. Накрийте казан і варіть 5-7 хвилин. Якщо це супершвидкий горщик, вистачить 4. Подавайте грудки в супроводі трохи білого рису, тушкованої або смаженої картоплі або овочевого гарніру.

Харчування та обіди

Поради щодо приготування курячих грудок з лимоном

Фокус: скористайтеся куркою

З курки нічого не кидають. Якщо у вас залишилися кістки, ви можете приготувати хороший бульйон, а також м’ясо, яке ви не збираєтесь їсти, трохи крокетів, начинку з бутерброда або камені спотикання для сальпікону. Все те, що ви кидаєте фантазію!

Більше подібних рецептів

Курячі грудки з кремом з грибних кремів

Курячі грудки в грибному соусі

Сплануйте меню за допомогою цього вибору швидких рецептів

Курячі грудки каррі з цибулею

Курячі грудки в паніровці

Курячі грудки

Курячі грудки з вершковим соусом

Рецепти на кожен день тижня

його хороша ціна та цікавий харчовий внесок, багатий білками та низьким вмістом жиру.

Куряче м’ясо містить вітаміни та мінерали, такі як вітаміни групи В, необхідні для виконання важливих функцій в організмі, і мінерали, такі як залізо, які допомагають транспортувати кисень до всіх клітин, необхідних для нормальної роботи мозку та фізичної працездатності; фосфор входить до складу кісток і зубів, а цинк необхідний для процесів росту та захисту організму.

Він має ніжну консистенцію і дуже м’який смак, що дозволяє легко поєднувати його з іншими продуктами і може бути включений в раціон дітей, оскільки вони маленькі.

Куряче м’ясо - одне з найбільш корисних для здоров’я. Він має низький вміст жиру (якщо видалити шкіру) і є хорошим джерелом тваринного білка без великої кількості холестерину. Звичайно, грудка, одна з частин, яку найчастіше споживають, має тенденцію бути трохи сухою на грилі - найбільш практичний і швидкий спосіб її приготування.

Раніше куряче м’ясо було зарезервовано на особливі дні, і його ціна не завжди була доступна кожному. Але з 2000 року його споживання постійно зростало. Курей, яких раніше годували зерном та напіввільно вигодовували на фермах з іншими тваринами, зараз інтенсивно вирощують з метою отримання більш високих урожаїв та задоволення попиту за доступними цінами.

Куряче м’ясо, особливо грудне, рекомендується в дієтах для схуднення через низький вміст жиру, але в будь-якому випадку ви можете видалити жир з курки та шкіри перед приготуванням.

Багато його частин використовуються для кулінарних цілей: ніжки; гребінь, що служив тапас; крила і стегна; груди - частина, яка містить найменше жиру - і навіть такі частини, як печінка, шлунок або серце. Ви також можете споживати куряче м'ясо на грилі, запечене, в мікрохвильовій печі, смажене, в салатах, бутербродах або гамбургерах.

Вік курки може визначити необхідний тип приготування. Наймолодші зразки придатні для приготування в духовці, тоді як дорослим знадобиться довше готування, щоб м’якше м’якоть, наприклад, рагу або рагу.

Куряча грудка - один з найбільш доступних інгредієнтів. Важливо готувати їх обережно, оскільки це шматок, який має тенденцію залишатися сухим. Його можна приготувати різними способами. Запечена, смажена на грилі, соте. І ми можемо супроводжувати це нескінченністю продуктів. Наприклад, ми можемо доповнити наші стейки будь-якими овочами, такими як квасоля або салат, рис, запечена або смажена картопля. Це залежить від ваших смаків і часу, який ви повинні йому присвятити. Хоча, загалом, це не страва, яка нас занадто займає. Крім того, вони ідеально підходять для дієт для схуднення, оскільки майже не дають жиру. Хороший контроль над вогнем і часом приготування є надзвичайно важливим, але є й додаткова хитрість: супроводжуйте м’ясо соусом.

Це рецепт лимонних курячих грудок допоможе вам не одразу поспішати, і, крім того, він ідеально підходить для курячого м'яса.

Як приготувати курячі грудки

В іспанській гастрономії ви можете знайти велику кількість рецепти курячої грудки. Куряче м’ясо пристосовується до всіх видів розробки, від найпростіших до найскладніших, всі рецепти з цим інгредієнтом смачні. Це ідеальне м’ясо, якщо ви хочете зберегти лінію, оскільки воно містить мало жиру, і це, мабуть, одне з найбільш універсальних видів м’яса на кухні.

Хоча це дуже здоровий варіант, є набагато більше можливостей, як приготувати деякі корисні, легкі та смачні рецепти курки. Тому що, можливо, ми занадто звикли у цих випадках, щоб у підсумку з’їсти класику рецепт курячих грудок на грилі .

Ідеальним варіантом може бути підготовка запечена куряча грудка. Щоб знати, як їх приготувати, перше, що потрібно зробити, це приправити їх перед запіканням у духовці, щоб вони просочилися цим смаком і були дуже насиченими. Потім залишається випікати їх близько 20 хвилин або поки вони не почнуть набувати золотистий відтінок. Як на рахунок? Можливо, ви ніколи не готували їх таким чином, але ми запевняємо вас, що вони смачні. Ви можете подати їх разом з різноманітним салатом, і ви побачите, яка фантастична страва у вас є.

Хоча якщо ви віддаєте перевагу робити Курячі грудки, приготовані на грилі, ми рекомендуємо приправити їх на смак і посилити їх смак приправами на ваш вибір, такими як ароматичні трави або Avecrem. Фокус, щоб зробити його по-справжньому соковитим, - це додати на гриль крапельку оливкової олії першого віджиму, і, як і в цьому випадку, додати лимонний сік. Наважтесь спробувати це рецепт лимонних курячих грудок, вони будуть вам чудово виглядати!

Тепер, коли ми навчили вас готувати їх легше, ми запрошуємо вас спробувати інші способи їх виготовлення, які сподобаються молодим і старим. Одним з улюблених рецептів для більшості є паніровані курячі грудки. Хрусткі, смачні та повноцінні, вам напевно сподобається їх багато їсти.

Ще один варіант, як зробити супер смачні курячі грудки - це приготувати курячі грудки в соусі. Він ідеально підходить для того, коли ми не встигаємо готувати, оскільки його можна приготувати напередодні, і вони ще смачніші. Вершковий соус, мигдаль, лимон, гіркий солодкий, рокфор ... Якому з них ви віддаєте перевагу?

Курячі грудки в мікрохвильовці

Якщо ви йдете в потрібний час, іноді перше, що спадає вам на думку, - це приготувати салат і щось на грилі. Однак мікрохвильова піч може стати вашим найкращим союзником у цих випадках.

За дуже короткий час ви зможете приготувати вишукане та смачне блюдо. Приблизно за п’ятнадцять хвилин ви зможете смачно поїсти курячі грудки з перцем і цибулею .

Курячі грудки з овочами

Куряче м’ясо є головним героєм багатьох дієт, оскільки це дуже корисне біле м’ясо, воно містить дуже мало жиру і дуже легко засвоюється. Готуючи курку, пам’ятайте, що на шкірі знаходиться найбільша частина жиру.

За кілька хвилин ви підготуєте кілька грудей з овочевим соусом, приготовленим з софріто. Крім того, останній штрих трав додасть їм аромату, який зробить їх непереборними. Отримувати вигоду!

Це смачний рецепт курячої грудки, оскільки додавання кисло-солодкого соусу пропонує нам дуже дивовижне поєднання смаків. Якщо ваша сім'я не переконана гірко-солодким результатом, не лякайтеся, інший варіант - приготувати його з усіма видами соусів, які супроводжують його: сиром, грибами тощо. А ти знаєш найкраще? Щоб полегшити готування, ми маємо рішення: соуси My Gallina Blanca.

Вперед і спробуйте кілька рецептів курячих грудок, які Галліна Бланка приготувала для вас. Вони настільки хороші, що буде важко вибрати лише одну!