Народилася шотландка Аманда Гамільтон, вона є однією з найбільш шанованих британських професіоналів у галузі харчування та здорового способу життя. Завдяки своїй роботі він пише багато журналів та газетних додатків про здоров'я. Її остання книга вийшла у Словаччині під назвою «Їж, швидко, бідно». Це революційна скорочувальна дієта з періодичним голодуванням.
Протягом століть голодування або зменшення споживання їжі використовувалося в медичних цілях або навіть для запобігання процесу старіння. Голодування покращує режим сну, підвищує здатність до концентрації уваги протягом дня та життєвих сил. Відновлює емоційний баланс, зменшує кількість лептину і, отже, ризик раку молочної залози та жіночого органу.
У новій книзі «Їж, швидко, бідно» Аманди Гамільтон ви знайдете пояснення, чому чоловіки та жінки повинні по-різному підходити до посту. Ви дізнаєтесь, який метод є найбільш підходящим, чи потрібно і як використовувати піст для підтримки розумової та фізичної працездатності. Ви також прочитаєте, що навіть незначні зміни в харчових звичках можуть продовжити ваше життя. Книга - це не тільки надійний путівник до посту, але й пропонує 100 рецептів смачних та корисних сніданків, обідів та вечерь.
«Мені подобається його простота у Великому пості. Подивитися на годинник набагато легше, ніж підрахувати кожну калорію. По суті, це недороге рішення дорогого ожиріння. Ідеально підходить для сьогоднішнього дня " говорить Гамільтон про свою публікацію. Завдяки їй тисячам людей вдалося схуднути, отримати впевненість у собі та життєлюбство.