Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано в середу, 21 березня 2012 р., 21:48
Останнє оновлення в середу, 21 березня 2012 р., 21:49
Приблизний час читання 4 хвилини 15 секунд
Ви розпочали рік з роска де Рейес, тамалес, атол тощо. І, обов’язкове питання: хто не набрав кілька зайвих кілограмів на так званому мосту Гвадалупе Рейєс, а хто не має новорічної постанови дієти та схуднення?.
Безсумнівно, те ж саме буде відбуватися щороку, або ми не будемо знижувати набрану вагу, або ми це зробимо, і ми будемо залишатися в передвиборчій кампанії цілий рік проти масштабів з епізодами злетів і падінь, іноді відчуваючи втому, недоїдання та нестачу енергії і, можливо, навіть стурбований тим, щоб не мати можливості їсти те, що ми хочемо, і все тому, що насправді ми не їмо розумно. Або як щодо протилежного випадку, ті, хто настільки худий і слабкий, що цілий рік проводить повну заздрість, не маючи змоги додати певної візуальної привабливості своїй фігурі та енергії своєму темпераменту ?
У цьому 2012 році зробіть щось інше і навчіться годувати себе найбільш підходящим для вас способом. Як? Навчившись розуміти, що потрібно вашому тілу, і годуючи себе відповідно до того, що потрібно вашому тілу, ви будете здорові, у хорошій формі та щасливі цілий рік.
Доктор Девід Дуарте, лікар-гомеопат та піонер медицини УНАНІ в Мексиці (греко-арабського походження, що практикується в Індії), пояснює, що біотип - це тенденція дії метаболізму, що змушує людей мати морфологію (фізичну форму) визначається. Отже, якщо ви розумієте, як працює ваш обмін речовин, буде легше правильно харчуватися і виконувати деякі сприятливі для вас дії.
Люди, яким пощастило мати пропорційне і мускулисте тіло, навіть не роблячи великих фізичних вправ, із середніми та сильними пальцями рук і ніг, належать до біотипу Холерика. Їм слід їсти сирі зелені овочі, особливо огірки, а також кальцій і дистильовану воду. Доктор Дуарте рекомендує уникати надмірно гострого (включає спеції), рафінованих та неякісних олій, свинини, морепродуктів та білих дистилятів, спати менше 8, їсти 2 рази на день (лише 1 міцний), приймати від 1 до 2 літрів на день води з лимоном, робіть легкі вправи і масаж.
Люди з міцним кольором обличчя з важкими кістками, з твердою структурою, але мало вигинів, відносяться до біотипу крові: їм слід їсти сирі зелені овочі, уникати олій, свинини та морепродуктів, а також білих дистилятів.
На відміну від Холерика, людям групи крові сподобається гостра і кисла на смак їжа, але кількість їжі має бути менше. За словами доктора Дуарте, слід їсти лише два рази на день, спати менше 8 годин на день і якомога частіше насолоджуватися сауною або паровими лазнями (до 12 на місяць).
Ті, хто має досить "повне" тіло з круглою формою, що регулюється вигинами як на обличчі, так і на тілі, із суглобами, які навряд чи помітні при відкритих кутах розкриття колін і ліктів, з жиром рук і ніг, як маленька дитина відноситься до флегматичного біотипу.
За словами доктора Девіда Дуарте, цим людям зручно їсти мало багато разів на день, їсти гостру (імбир, перець, перець чилі, гірчицю, корицю, часник тощо) та страви кислого смаку, їм слід уникати свинини. не припиняйте вживати м’ясо, включайте в свій раціон колоїди, солі Шуслера, водорості KELP, уникайте вживання хліба, макаронних виробів, молочних та рафінованих продуктів, а також солодких смаків, не їжте фруктів після 14:00 і уникайте дуже фруктів. не спати менше 6 годин, не пропускати сніданок, робити помірні фізичні вправи і приймати ванни в сауні від 2 до 8 разів на місяць (потовиділення добре).
Нарешті, у тих, хто худий, рухливий, стрункий, з тонкими стегнами, але часто схильний до диспропорцій (наприклад, кінцівки коротші, ніж зазвичай), суглоби скриплять при русі і мають довгі руки та ноги. темперамент або біотип. Вони повинні включати цільнозернові, якісну олію, м’ясо (вони не повинні бути вегетаріанськими) та рибу, будь-які паростки, фрукти, їсти кілька разів на день навіть зі складними вуглеводами, не їсти сирі овочі, уникати бобових, пити дистильовану воду з великою кількістю меду, спите принаймні 8 годин на день і дрімайте, робіть легкі вправи, такі як Тай-чи або Айкідо, і якщо вони сильні, плавайте трохи, а також виконуйте часті масажі.
Навчимося спостерігати і пізнавати одне одного та вживати відповідних заходів поза загальними ознаками. Навчимось знати одне одного і жити щасливо і здорово, роблячи повноцінне харчування щоденним режимом.