Я знаю перевірений метод швидкого схуднення. Якщо точно слідувати опису, ви схуднете, навіть до 15 кг.
Крок 1: Подивіться ліворуч
3. Знову подивіться вліво.
І тепер завжди робіть це, коли пропонують з їжею.
Насправді, лише піст призводить до таких стрімких темпів схуднення, але це нездорово, особливо у вашому віці.
О, і звичайно, ви повернете втрачені кілограми, можливо, навіть удвічі більше.
Але якщо ви дійсно хочете схуднути, важливо з’їсти на сніданок скибочку хліба з, скажімо, вершковим маслом, шинкою/салямі, можливо ковбасою та великою кількістю овочів (огірків, редиски, перцю, помідорів) і навіть трохи сиру, або якщо ви віддаєте перевагу печінковому крему з цим.
З’їжте 4 мандарини або 1-2 груші/апельсини/яблука протягом десяти годин, можливо банан або будь-який фрукт, який є вдома.
Візьміть з собою воду до школи, що було б добре, якщо ви вип’єте близько 1-2 літрів.
На обід їжте те, що готує ваша мама.
Можна їсти йогурт без цукру.
На вечерю найкраще подати легку їжу 1-2 варених яйця з великою кількістю овочів або ковбас.
Не дотримуйтесь цього пункту, якщо ви голодні між їжею, їсте насіння, темний шоколад максимум 2 кубики на день.
- Дівчинка у віці 17 років зрозуміла, що у неї немає піхви
- 15-річна дівчина також стала жертвою коронавірусу
- На дієті Я 25-річна дівчина 160 см та 80 кг
- Gy вакцинували світових лідерів із 16-річною дівчинкою, яку стіна передає іншому Інтернет-чоловічому журналу
- 27-річна дівчина померла від жаху, бо пила пиво на голодний шлунок