Мені байдуже, якщо хтось інший вважає це занадто тонким. Я почував би себе добре. Влітку мені було 58 кг, але зараз я набираю вагу взимку. Як я можу схуднути, скільки часу це займе? Бігати 40 хвилин на день було б достатньо ввечері/після обіду?
Я думав, що на сніданок з’їм бутерброд з абонетами та зелений чай, на десять годин яблука, на обід - суп, на закуски - йогурт і залишу на вечерю, або якщо вам справді потрібні овочі. Плюс поруч 2-3 літри рідини на день.
Скільки часу потрібно для схуднення?
За допомогою цієї дієти ви зможете перевести своє тіло в екстрений режим. Метаболізм сповільнюється, і організм не нарощує жир, а м’язи, звідки отримує запас енергії.
Для 174 см дорівнює 65 кг, я не розумію, чому ти одержимий кілограмами. Чому б вам було добре в 55 кг?
Одного разу я схуд на 42 кг, бо думав, що ти почуватимешся добре. Потім виявилося, що я впав у депресію від низького споживання калорій, у мене були постійні перепади настрою, м’язи в’яли, навіть біг на 100 м був важким. Це можна назвати добробутом. Все лише погіршилось.
Швидше, ставіть більш реалістичні цілі: харчуйтеся здорово, тренуйтеся, щоб підтримувати форму.
Ой, вибачте, вас все одно це не хвилює, бо я не закликаю вас руйнувати себе.
Штамб за допомогою цієї дієти ви схуднете, але через деякий час ви не зможете бігати.
Однак для 174 см 55 кг - це не так мало, як тут кажуть. sztem все залежить від того, з чого складаються зараз 65 кг.
Я просто стільки см. Моя вага, яку я вважаю ідеальною, завжди була між 53-56 кг. До мого 29 року, коли мені стало погано. Звичайно, мені було страшно, я відклав сигарету, почав регулярно займатися спортом без сигарет із заголовком "Я зараз живу здорово". Так, але. але кораблі не затримувались, вони не спускались вниз, а вгору! Це повільно триває вже 1 рік. Я не припиняв займатися спортом, бо мені ставало важче. Звичайно, важко було звикнути до того, що ваги зазвичай показують 58-62 фунтів. Що в цьому зайвого: мій старий одяг так само мене б’є, я просто не розмахую цим прикладом, у мене немає целюліту (у мене також було менше кілограмів на стегнах), я щільний і м’язистий:-)
Стільки про фунти:-)
Я вам теж це раджу, варто спробувати.
ця тітка праворуч тут надсилає дуже корисну інформацію про те, як схуднути, не втрачаючи м’язів, адже ви не хочете втрачати м’язи, правда. Ставтеся до цього сміливо, він не надсилає спам, він пише листи лише протягом 1-2 тижнів і надає вам корисну інформацію! бути хоробрим!