Втрата ваги - це одне, чхаючи з прихильністю чи бажанням на бажання чоловіків чи жінок. Протягом десятиліть ми намагаємося щось зробити зі своєю фігурою, чи то на волю себе, чи на волю інших. Але просто вирішіть і скажи собі, що не чекаєш
Я один з тих людей. Минуло кілька років, коли я придумав, як схуднути. Як молодий чоловік я намагався не їсти, це було жахливо, але я не протримався довго. Тоді я просто їв двічі на день, Я протримався недовго. Але ніколи не міг потрапити в рекламу для схуднення на таблетках для схуднення чи різних дієтах, за які ви заплатили багато грошей. Принаймні, я мав у цьому сильну волю.
Я читав різні статті про схуднення, і в них були фотографії жінок, які схудли, як вони виглядали раніше, і тоді це було приголомшливо, але їсти лише капусту цілий день або пити лише коктейлі було не для мене. Я не дуже ожиріла, надмірна вага 8 кг, і це мене турбувало все життя. Я заздрив дівчатам стрункими ногами, маленькою попкою, стрункими телятами, яких я сумував.
Ходити купувати одяг було для мене жахливо, що стосується нижньої частини, j. штани або спідниці. Коли я вибирав шматок, наприклад, штани, я натягував їх лише до середини стегон, у мене в голові були нерви до нервів. Я плакала. .
Через кілька років я дізнався, як виконати своє бажання. І тому я хотів би поділитися ним. Тож як це зробити. Це була моя розділена дієта. Це мене точно взяло. І як виглядала моя дієта.
Все потрібно їсти окремо. Отже, ми не можемо обійтися без м’яса без солодощів, ми можемо також заперечувати доти, доки можемо, але не будемо наполегливо в цьому вживати. Я їв м’ясо, смажене, смажене на пару, але з овочів. Картопля, приготована, запечена, як картоплю фрі, але з овочів. Я їв рис, зварений або тушкований, але завжди приправлений овочами. Я також їв молочний йогурт, але без хліба. Але я також їв хліб, рибу, смажену, смажену на грилі або на пару.
Коротко потрібно розділити їжу. Наприклад, ви готуєте обід. Суп, основна страва з рисового м’яса. З овочевим салатом або фруктовими консервами. Просто обід розділіть на кілька частин протягом дня. Це означає. Пізніше я мати м’ясо з овочами або фруктами. Єдине обмеження полягає в тому, що я не їжу ні пельменів, ні соусів. Таким чином я втрачала 9 кг на місяць і без обмежень. І без пітливості в тренажерному залі, хоча я також тренувалася, але в поспішати "
Дивовижне відчуття, коли ти можеш одягнути те, що відкладав роками, що можеш подивитися в дзеркало.