оптиміст

Фото запрошення до шести круїзів ...

Поради щодо зимових сімейних поїздок ...

Приваблива подорож для всієї родини ...

Те, що ми читаємо під час блокування. Через ...

Я більше оптиміст, ніж оптиміст

"Якщо у нас є мотив та ентузіазм, якщо ми перепрограмуємо своє неправильне ставлення, ми можемо змінити своє життя на краще", - говорить Док. RNDr. Іван Купка, CSc. з факультету математики та фізики Карлового університету в Братиславі.

Предметом його педагогічної та дослідницької роботи є математичний аналіз та топологія, він вже п'ятнадцять років відданий нейролінгвістичному програмуванню. Окрім першого підручника НЛП словацькою мовою, він також написав книги «Хочете успішно вивчати мову?», «Крок за кроком до впевненості в собі» та «Як успішно вивчати іноземні мови».

- У спорті відгуки вже є нормою. Ви бачите себе у відео, ви знаєте, де допустили помилки, ви вибираєте стратегію їх виправлення наступного разу. Але в житті? Чи можемо ми дистанціюватися від того, що переживаємо, контролювати себе і не повторювати свої помилки без потреби? Скільки разів це зустрінеться. І все ж справа лише в незнанні. Оскільки прийоми, які навчили б нас краще спілкуватися з іншими людьми, ефективніше вчитися та застосовувати свої здібності, успішно вирішувати проблеми та конфлікти, розуміти себе та інших - існують.

Почніть вивчати десять іноземних мов одночасно, так мало хто насправді це робить. - Одного разу у мене був невеликий перерву, тому я спробував це експериментально. Адже якби мені довелося збожеволіти, я б зупинився, - сміється сьогодні Іван Купка. З ним нічого не сталося, мозок прийняв досить пристойне навантаження і навіть створив якісну модель того, що мова насправді є для свого "носія" в правій півкулі головного мозку. Модель, за якою він пізніше опанував одну мову. Більше не експериментальна спроба, він перекусив французьку мову належним чином. Через сім років він викладав у французькому університеті, згодом працюючи французьким перекладачем. Вона має державний диплом англійської мови, останнім часом вивчає іспанську та японську мови. Як це впоратись?

Якщо комусь потрібні лише підручник, зошит та відвідування мовної школи (а «результати» їй відповідають), людина, яка опановує методику, працює по-іншому. Наголос тренується з комп’ютером - він слухає вимову носія мови так само, як і його власну, щоб якомога швидше усунути шкідливі звички, перш ніж вона приживеться. У кишенях він іноді носить бурильні картки зі словами та повними фразами і читає їх там, де у нього є кілька хвилин - на зупинці, в автобусі і де завгодно. Усе середовище, в якому він живе, чітко доводить, що вивчення іноземної мови зараз є одним із його пріоритетів. Пластикова кришка з фразами чекає туалет, на радіо є станція, позначена смужкою паперу, де вони розмовляють цією мовою. Коли він прокидається п’ять хвилин рано вранці, він має при собі уокер і тексти пісень і повторює їх.

- Коли люди виявляють, що для повного оволодіння мовою їм потрібно дванадцять годин на тиждень, вони, як правило, лякаються. Я точно не знайду стільки, вони скажуть і здадуться. Але якщо вони захочуть, вони знайдуть це. У перші тижні точно, а потім навчання може бути будь-якою діяльністю. А через півроку вони можуть нормально спілкуватися. Навчаючись після двох годин на тиждень, вони все ще не впевнені в собі після десяти років. Як коли хтось піднімає гантелі п’ятнадцять хвилин на тиждень. Це йому трохи допоможе ... Моя головна цінність - це сім’я, і спочатку це була певна боротьба. Донька була маленькою, вона хотіла, щоб я прочитав їй казку. Тож я взяв Червону Шапочку французькою мовою і фактично переклав, а не читав. Я погодив цінність сім’ї із цінністю оволодіння іншою мовою, наявності нових друзів, доступу до літератури.

* Тож не існує такого поняття, як талант до вивчення іноземних мов?

- Це звичайний виправдання. Люди думають, що їм потрібен талант, тому вони навіть нічого не намагаються. Їм бракує інтересу, подібного до того, з яким «талановиті» кидаються в студію. Ми або готові платити за півгодини роботи в день, або віддаємо перевагу риболовлі. Яке значення для вас більше? Успіх - це справа пріоритетів. Шліман, який володів двадцятьма мовами, також стверджував, що не мав таланту. Що все лише у завзятості та пристрасті. Я практикую чотирнадцять годин на день, і ти хочеш перетворити це на генія, сказав одного разу один відомий скрипаль.

* Результатом вашого ентузіазму щодо ефективних методів вивчення іноземних мов стала перша, а тепер друга книга про успіх у вивченні та використанні мови. Що змусило вас їх написати?

- По-перше, я хотів змоделювати методи найкращих поліглотів. Поступово я зрозумів, що тема переростає у важливіші речі. Ці методи також виступають як мотивація до самореалізації, наприклад у роботі та спорті, допомагаючи людині знайти свою особистість, відповісти на питання: хто я і що мені тут робити? Його життя стає багатшим, повнішим, ціннішим, він живе більше відповідно до своїх життєвих ролей. Моя друга книга з іноземних мов також містить звіт про чудові можливості, які нам пропонують комп’ютери та Інтернет під час вивчення іноземних мов.

* Як НЛП та дослідження методів вивчення мови вплинули на вас?

- Я вчитель, батько і особливо цікавий інтелектуал. Саме ця роль підштовхнула мене до написання книги про методи вивчення іноземних мов. Чому б мені не було байдуже, як Шліман вчив мови? Чому б я не спробував це, запам'ятовуючи уривки, коли це йому допомогло, і коли наш мовний ящик у мозку хоче нової інформації цілими реченнями? Моя роль викладача вимагає знання англійської мови, моя роль центральноєвропейця вимагає німецької мови. Французька мова - це моя любов, вона породила для мене багато друзів, завдяки їй я пізнав прекрасну країну. Завдяки іспанській мові та Інтернету я вирушаю у віртуальні екзотичні поїздки до країн Південної Америки.

* Тож ми знайдемо час навчитися чому завгодно, коли результат буде сумісний з нашими життєвими ролями, коли, коротше кажучи, у нас є хороший мотив.

- І ентузіазм. Коли ви вкладаєте всю свою енергію в навчання, коли поглинаєте нову мову всіма своїми почуттями. Я пам’ятаю початок своєї французької мови, я так захоплювався нею, що спостерігав за іноземцями на вулицях, стояв біля них у букіністичних магазинах і стримано слухав. Через рік я письмово спілкувався з французами, після двох я був у відпустці у Бретані та Парижі, прямо в ейфорії від можливості цілий день розмовляти цією чудовою мовою. Я мало знав, що це лише початок. Я зробив кілька перекладів, і мій ентузіазм просто залучив до мене потрібних людей. Через сім років після цього експерименту я викладав математику в Брестському університеті. Я дійшов до етапу, коли думав іноземною мовою. Тоді людина повністю відчує радість від управління мовою, це повністю змінить спосіб спілкування.

Приблизно за рік до цього я вперше зустрів термін нейролінгвістичне програмування. Друг привіз мені з Парижа книгу про НЛП. Я був настільки заінтригований, що одразу ж захотів пройти курс. Я шукав стипендії. Вони опинились у Бельгії, де шукали людей із колишніх східноєвропейських країн для змін, які б переклали інформацію про цю техніку та поширили її далі вдома.

* Чи можна сказати, що отримання стипендії насправді є результатом використання методів програмування? Є курси, які представляють НЛП як золоту рибку, яка виконає всі бажання.

- Так, я деякий час бачив НЛП подібним чином. У нашій психіці є великі ресурси, про які ми не маємо уявлення, тому зазвичай витрачаємо їх на дурниці. Програмування в НЛП починається з того, що якщо я роблю A + B + C, входить D. Я сприймаю це прагматично, є деякі інструменти, і є люди, яким ці інструменти допоможуть поставити бізнес на ноги або вирішити подружня криза. Якщо хтось використовує їх, щоб бути щасливішими в приватному режимі, так воно і буде, якщо хтось успішніший у своїй кар’єрі, так буде. Хоча мені здається, що успіх - це швидше здорове спілкування із собою та іншими, ніж з банківським рахунком. У мене була тітка, яка любила качину печінку, але після неї завжди траплявся напад жовчного міхура. Якщо людина хоче чогось, що їй не потрібно, ми, скоріше, повинні допомогти їй вдосконалити свою модель світу. Моя школа НЛП наголошує на необхідності розрізняти потреби та бажання, цей екологічний контроль дуже важливий. «Золота рибка» - це не головне на НЛП, цей прийом повинен допомогти людям задовольнити їхні потреби. Жодних бажань. Це я думаю.

* Врешті-решт: що таке A + B + C, після чого, як ви вже сказали, йде D?

Кібер-налаштовані методи НЛП дозволяють нам краще спостерігати та аналізувати свій внутрішній досвід. А потім змінити його в напрямку, який сприяє нашому розвитку. НЛП працює з кількома тезами, які рекомендує сприймати як істинні, хоча ми не можемо перевірити істину. Істина є суб'єктивною у сфері саморозвитку та особистісного зростання. Звичайно, впевненість у виконанні того, що ми бажаємо, значно збільшує шанси реалізувати наші бажання. Адже суб'єктивний фактор відіграє велику роль навіть у точно проведених наукових експериментах. Психологи виявили, що коли експериментатор очікував позитивного результату від глистів, які шукали виходу з лабіринту, і підбадьорював їх, глисти були більш успішними. Це справедливо і для НЛП: коли хтось належним чином «перепрограмує» своє ставлення та точку зору, результати є кращими. Сучасна наука не знає відповіді на питання, як це працює. Але двісті років тому про ДНК ніхто не знав, і все ж вона була виведена.

* Черв'ячні спринтери, це, м'яко кажучи, звучить дивно. І людське самопрограмування також. Хоча всі, безумовно, бажають самореалізації. У вас є приклад із життя, у який повірить навіть найсуворіший скептик?

* НЛП також стосується іншого, що ми можемо впливати на наш суб’єктивний досвід реальності і тим самим значно підвищувати якість нашого власного життя ...

- І це розуміння НЛП мені особисто ближче. Наприклад, лише той факт, що спогади можна змінити. Ми переживаємо щось неприємне, півроку нам це сумно, і лише потім неприємні відчуття поволі втрачають свою силу. З НЛП це іноді можна зробити за лічені хвилини. Ми уявляємо ситуацію, яка нам зашкодила, змінюємо її образ на менший, навіть крихітний, навіть смішний - і відкидаємо це за собою. Або спалити, поховати. Підсвідомість позбавить її від сильних емоцій. Це економить півроку стресу. Або такий переляк. Ви деякий час виступаєте на публіці, ви вже сприймаєте своїх слухачів як масу величезних тіл, а себе - як крихітну людину з невиразним голосом. Чи можете ви тоді дивуватися результату? Як слід готуватися до ситуації? Уявіть, що ви зменшуєте аудиторію до такої міри, що ви почуваєтесь у безпеці, але в той же час не зневажайте її, бачите себе в добре освітленому просторі, чуйте, як ви говорите спокійним та розумно динамічним голосом. Ще раз закріпіть це зображення і йдіть. Це потрібно навчити. Найкраще з кваліфікованим інструктором.

* Отже, ми реагуємо не на навколишній світ, а на свою модель світу.

- . які ми часто можемо швидко і легко змінити. Якраз коли я виходив з курсу НЛП, я пробивав потяг в туалеті між ніг групи молодих людей і відчував, що вони мене зовсім не поважають. Ні, сказав я собі, повний свіжого досвіду. Я повинен щось з цим зробити. Я поділив ситуацію на сенсорні канали та проаналізував, як реагував один із них. Очі слідували за вузьким полем зору, тіло було напруженим, внутрішній голос підвищений. Я уявляв це інакше: очі бачать різко, широким пострілом, м’язи розслаблені, я глибоко дихаю, розмовляю з собою глибоким внутрішнім тоном. І давайте ще раз пройдемося по них. Це був інший досвід. Тепер я сприйняв групу друзів, які чудово помирились. Навіть ноги в алеї були частиною цього, якщо хлопці змінили своє положення, вони порушили б їхнє взаємне спілкування. Коли я йшов між ними, сердечна атмосфера, їхня енергія та гарний настрій охопили мене. Водночас змінилося лише моє переживання тієї самої ситуації.

* Щось залишилося як основний принцип, який вам дав НЛП?

- Віра в те, що рішень у спілкуванні нескінченно багато. Я завжди маю більше рішень у кожній ситуації, ніж я думаю. Це дає більше можливостей. Більше ніхто не відчуває себе жертвою обставин; навпаки, він активно їх змінює. НЛП також стверджує, що тут немає помилок, є лише зворотній зв'язок. Я хотів одного результату, а отримав інший, який нагадує мені, що слід змінити у своїх діях.

* Ось чому ми все ще обертаємось. Позитивне мислення робить наше життя щасливішим, щасливішим.

- Позитивне мислення. Я не уявляю, щоб він міг зараз все зробити. Якщо я вимірюю 160 сантиметрів, немає сенсу запрограмувати себе одного дня на всесвітньо відомого баскетболіста. Замість слова оптимізм я віддаю перевагу слову оптимізм. Оптимально підійти до всього. Юнаки, наприклад, роблять навпаки. Вони хочуть дівчат з чітко визначеними параметрами тіла, і після п’яти років спільного життя вони виявляють, що гармонійне спілкування мало пов’язане з цим. Або топовий спорт. Це здорово? І все ж спорт здоровий. У віці дев'ятнадцяти років я хотів мати якомога більші м’язи, тепер я в більшій формі. Тож я розглядаю ідеал як ідеал для оптимізації зв’язків та створення певної гармонії між ними. Як і на машині, не вичавлюйте з неї двісті, а їдьте економно, оптимально.

* Тож не програмуйте свої цілі на основі знань про власні здібності та якості, які ми отримали від природи, і отримуйте від них максимум користі?

* І ми можемо насправді закінчити це.

Великий вибух/все ще зі звичайною швидкістю.

Трохи повільніше:/Яскраві зоряні скупчення/іде сніг у всі боки.

У мільйон разів повільніше:/утворення маленького сонця в деталях/навколо мікробів планет.

Зображення майже нерухоме:/Динозаври вимирають на Землі

піраміди будуються в Єгипті/Нерон запалює Рим.

Мій дідусь приземлився в Нормандії/мама дала покус начальнику

мій онук піддається генній інженерії.

Більше інформації про Івана Купека, ефективні прийоми оволодіння іноземними мовами та методи, що ведуть до покращення спілкування, можна знайти за адресою:

Нейролінгвістичне програмування - що це:

На початку 1970-х років двоє американців - психолог і математик Річард Бендлер та лінгвіст Джон inderріндер - почали науково вивчати теорію та практику кількох успішних психологів. Вони в основному вивчали техніки гіпнотерапевта Мілтона Х. Еріксона, сімейного терапевта Вірджинії Сатірової, Фріца Перлза (креативна терапія) та кібернетика Грегорі Бейтсона. На їх основі Бендлер і Гріндер розробили модель нейролінгвістичного програмування (НЛП), в якій вони стверджують: "Кожна людина здатна досягти надзвичайних результатів з НЛП, оптимально використовуючи власні здібності. Ця техніка створює менталітет успішного впевнена і позитивна людина ".

Ми часто падаємо духом при виконанні завдань, які здаються нам величезною і, отже, некерованою горою. Але навіть найбільші гори можна розбити на дрібні камінці. Ось як ми повинні поводитися і до своїх цілей. Спочатку розбийте їх на легші у виконанні невеликі завдання, а потім складіть цілу картину із шматків мозаїки.

ВОЛТЕР ЛЮБЕК, Духовний НЛП

Зберіть якомога більше інформації про свою проблему. Пройдіть своє повсякденне життя з позицією, що все, що ви можете пробігти у своїй подорожі, буде корисним для вашого майстерності. Не шукайте поки рішення, просто зберіть інформацію. В основу цієї фази пошуку покладіть цікавість і радість. Залиште страх, як це вийде повністю, це витрачає енергію без потреби. Тоді знайдіть час для відпочинку. Ходіть в сауну, на масаж, на природу, займайтеся спортом, робіть все, що вам подобається. Тим часом ваша підсвідомість та інтуїція працюють. Не турбуйте їх запитаннями на кшталт: "Це нарешті зроблено?" Навіть насіння не виросте на рослині, якщо щодня викопувати його, щоб побачити, наскільки воно велике. Через необхідний час ви автоматично отримаєте ідеї щодо рішень. Уважно вивчіть, хто з них має найбільші шанси на успіх, а також є найпростішим.