"Коли ви усвідомлюєте, що шлях - це сама мета, і ви завжди на шляху, не потрібно досягти мети, а достатньо насолоджуватися її красою і мудрістю, тоді життя перестає бути завданням, воно стає природним і просто; що саме по собі є екстазом ". (Нісаргадатта Махарадж)

  • 8 грудня 2020 року
  • 23 жовтня 2020 р.
  • Ера дака
  • Це має бути Rebel 11-12, але де це вже!
  • Повстанець 9-10
  • 08.07.2020 - 2 роки з Intenset
  • Початок 11-12
  • Початок 9-10/2
  • Початок 9-10
  • Початок 7-8/останній
  • Грудень 2020 (1)
  • Листопад 2020 (1)
  • Жовтень 2020 (1)
  • Вересня 2020 (1)
  • Серпень 2020 (1)
  • Липня 2020 (1)
  • Лютий 2020 (1)
  • Січень 2020 (4)
  • Грудень 2019 (2)
  • Листопад 2019 (4)
  • Жовтень 2019 (2)
  • Липень 2019 (1)
  • Квітень 2019 (4)
  • Жовтень 2018 (1)
  • Вересень 2018 (2)
  • Серпень 2018 (7)
  • Липень 2018 (11)
  • Далі.

Про мінімуми

Бо є. для всіх. я також.

була

Хоча я також, здається, перебуваю тут у своєму закритому маленькому світі, ніби все так чіпляється, кілограми крутяться вниз, дієта йде, тренування триває, кожен король - ні. не завжди це.

Наприклад, учора цього не було.

Близько 1,5 місяців тому я востаннє зустрів одну з дуже улюблених подруг. З тих пір, на мій погляд, я дуже схуд. Я сам переконуюсь, є зворотний зв’язок, мій одяг росте. і все ж я не отримав принаймні одного: вірний усім їм, ти зробив те, що зробив, щоб поглянути на себе. жодного вигуку від нього.

Я, очевидно, не вмер, але пропустив це, і воно сильно впало.

У другій половині дня я поскаржився матері, яка мене добре втішила: не сердься, дитино, я вважаю, що твої результати хороші, але не такі вражаючі. бас:(

Так, я знаю: я ношу той самий одяг, який я носив до цього часу, або той, який я носив 8 тижнів тому. Я вже не пам’ятаю (або не хочу пам’ятати), який вінтаж був тим періодом, коли я носив одяг, який відповідав моєму розміру, оскільки я знаю свій товстий розум, я вважав за краще, щоб плаття, яке я носив (мінімальне), було на один розмір більше за мене: не напружуйся, будь більшим, покривай. але я не можу повірити, що немає різниці між висячою і висячою сукнями:(

У мене є штани, які я вже не можу носити, бо вони висять на мені на такому рівні, що, хоч я і зав'язую талію, я вже соромлюсь у цьому. Іноді я дивлюсь на симпатичніші вершини, я починав з 52-54, мені зараз 46-48, або в іншому місці мені потрібно лише 2XL замість 4XL. Мені доведеться трохи інвестувати у кілька менших частин у вересні, тому що я знову працюватиму з 17-го, і секретар боса може бути не кимось таким спокійним, виглядаючим (як я раніше був до Intenset, крім Я не хочу повертатися туди знову), але у мене є ще два тижні, щоб сформуватися, перш ніж кидати багато грошей на одяг, який буде для мене корисним протягом 2-3 місяців.

Очевидно, я також усвідомлюю, що моя нинішня казка і повний місяць, а також стрес, який діє підсвідомо, роблять мене трохи більш роздратованою та чутливою, тому я підбираю речі, які я легко міг би відкласти в інший час, або я бачу і почути те, чого немає.

Але я вчора трохи помер. Цілий день я боровся зі своєю тягою до солодощів. Мучивши почуття, я хотів їсти. неважливо, все, що не є здоровим, має бути просто солодким. Я витримав, я не піддавався бажанням, я пожирав помідори на двох щелепах.

Я вийняв свої фотографії, бо вже маю фотографію до і після. так: зміна білизни жорстока, але я все питав Земберта: так? або чому це не з’являється? Тому що воно є - тобто, це не тому, що воно розпродане.

Я розпочав турнір, розігрів його, а потім залишив увімкненим - який біс, якщо мої прагнення все одно нічого не варті? Я повернувся і повернувся, але я почав і робив це до кінця, бо я тренуюсь не для когось іншого, а для себе. Я хочу схуднути, хочу бути в хорошій формі, хочу гарний одяг, хочу здорове тіло - бо я цього заслуговую.

Тож я похитнувся: "Я встав і взяв корону". Я ще не минув нижчої точки, але я вже йду вгору.

Я їжу під час гри, очі - на м’ячі.

Я піднімаю ставку: Crazy5K і ще 10 фунтів мінус

Зараз це офіційно.

Я домігся зниження ваги -10 фунтів, яке ввів 31 серпня (сьогодні, коли Червона Армія вже взяла в облогу моє пінопластове тіло, я виміряв вагу 109,7 - не один раз, кілька разів - я б не зупинився через три), тож настав час позначити ще одну віху.

Я чую багато разів, легко сильно схуднути - я мушу дати правду цій мудрості. Ці десять фунтів злетіли з мене за 7 тижнів, не завдавши мені ніякого напруження, і я з’їв більше, ніж вправив. Якщо інша мудрість виявиться правдивою, що м’язи важчі за жир, я буду змушений брати фігуру важче, тому зараз * барабанний * я погоджуюсь дотримати граничний термін, щоб скинути наступні 10 фунтів до 30 листопада 2018 р.

Я дуже фліртую з ідеєю прийняти ще один двомісячний виклик, але це невідомо (моя маленька трирічна дитина починає садок наступного тижня, а моя дворічна маленька принцеса - ясла - я не маю уявлення що наступного тижня, я не наважуюсь нічого планувати) і важке знайомство (я повертаюся на роботу, робота і посада старі, сайт і мої колеги нові) я йду до треків, мені потрібно трохи часу повернутися, щоб влаштуватися в цей склад "мама працює".

До того ж, я не хочу піддаватись непотрібному тиску, я був би радий за нього, якщо наступні десять фунтів залишили б мене в такому приємному настрої, я не хочу сидіти в стрес-гойдалці - я б повернув пістолет на себе і просто шукати стіну, щоб пролити мій мозок.

Наразі турнір триває 3-4. Я натискаю на тиждень, але наступного тижня збираюся перейти на 5-6, головним чином тому, що від Ромео надійшов новий лист:) І я знаю, що це запрограмовані маркетингові речі, але я не можу не відчути його словами, я не можу не відчувати, що так, це він мені щойно написав: "Дослідження показують, що потрібно 66 днів, щоб нові звички повністю вкорінились і стали природною частиною вашого життя. Незабаром ви вже минули день 66 - і вся містика вашої втрати ваги - це не що інше, як ваша наполегливість ".

День 66 припадає на мене 12 вересня, але я вже відчуваю, що програма зміни способу життя Інтенсет настільки складена в моєму житті, що я не хочу більше відхилятися від цього шляху (це відповідає тому, що, принаймні, ти не брешеш собі, тож тепер я повинен визнати, що сьогодні з’їв 3 рази стільки помідорів, скільки міг би прописати за цілий тиждень, тому що я маю таку тягу до солодощів, що навіть не можу це передати словами:) Звичайно, я розумово усвідомлюю що це бажання втратити кров, дякую, але лайно відчуваю, що я не можу перенести цю думку з голови, а просто бажання-бажання - аааано - шоколад. ), оскільки ці два місяці пролетіли, і якщо я буду наполегливим, то, можливо, я не перебуваю і на півмрії.

Я все ще маю проблеми з кроком 13, візуалізацією. Можливо, я ще ніколи не бачив себе настільки чітко (навіть якщо іноді не вірю своїм очам), але я не можу уявити себе худшим - худорлявим, без такої зайвої ваги. Один із учасників групи (С.Лне. Дьонджі) днями публікував фотографії та баси - на своєму фото 2000 року його просто не впізнати. Зараз я не бачу схожості з цією товстою (не плюс розмір, не фаршированою голубкою, а товстою) жінкою на її худорлявих м’язистих малюнках. ця програма, схуднення, втягування шкіри змінює навіть риси обличчя до такого рівня, що я не уявляю, що з мене стане в підсумку:)

Я сприймаю це як маріонетку, і тоді, коли я вилуплююсь, як прекрасна метелик, а потім жахлюсь (бо вважаю, що не можна говорити про те, що коли-небудь зможу мати справу з цією темою з тихою ностальгією), я озираюся на свою нинішню товсті картинки (не так, ніби я не можу в даний час боятися їх:)).

О, і я майже забув: D Я сто десять фунтів з великим антибігуном і мертвою дупою, я записався на Crazy5k:) Мій Чоловік сказав, що чекає на фініші з рушником, кулером сумка та ще одне легке: DI не збирається проїжджати, хоча, можливо, біг підтюпцем пройшов би в комфортному темпі:) Але я твердо вирішив насолодитися цим - врешті-решт, коли ще дорослий матиме можливість залізти на завищені ігри ?: D

Технічні дані після 7 тижня (хоча майже зайві, оскільки дані є неправдивими через мед):