Я зменшив раціон інсуліну/їжі, але не дозволяйте нікому вірити, що я поститься, я просто намагаюся зменшити апетит чимось іншим замість занадто великої кількості вуглеводів, наприклад фрукти

діабетик

Але проблема в фізичних вправах. Якщо я занадто багато рухаюся, рівень цукру в крові падає, тому мені доводиться їсти/пити. Тож я не надто ходжу.

Чи можете ви порекомендувати щось пити та їсти з високим вмістом вуглеводів, але з низьким вмістом калорій?

Або я хотів би кілька порад:)

Незрозуміло, чому, як діабетик, ви особливо хочете їсти багато вуглеводів, особливо багато фруктів, але те, що багато в вуглеводах, також калорійне, хоча і індивідуальне, хто багато чого.

Важко займатися занадто великими фізичними вправами, але якщо ви їсте більше за допомогою великих фізичних вправ, то не завадить схуднути (поки ви не зацікавитесь калоріями, які ви спалите).

Перевірте правильне споживання калорій і застосуйте до нього власну дієту у правильному для вас розподілі. Що в цьому поганого?

Ви писали фрукти, вони містять багато вуглеводів і відповідних калорій (більша частина калорій походить з вуглеводів). Овочеві страви мають відносно багато вуглеводів і відносно низьку калорійність, звичайно, це питання їжі, кількості та дієти.

Зверніться за порадою до лікаря.

Але я припускаю, що на додаток до розрахованих вуглеводів у вашому раціоні якісні білки повинні домінувати однаково і приблизно. Їжте на 20% менше під час щоденного споживання енергії.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Ви просто не можете знизити інсулін самостійно. Ваш лікар повинен скоригувати його відповідно до вашої їжі.

Це не обов’язково встановлювати лікар, це насправді залежить від того, яку інсулінотерапію проводить інтерв’юер.

Якщо ви молоді і маєте цілі клітини мозку, я підозрюю в інтенсивній терапії інсуліном. Суть цього полягає в тому, що після встановлення базової терапії в лікарні та навчання пацієнтів ви розраховуєте необхідну кількість інсуліну для вашого поточного стану та споживання СН.

Цей вид терапії також дозволяє активно займатися як діабет 1 типу.

Отже, ви повинні розрахувати, скільки вам потрібно інсуліну з кількістю вуглеводів X та тривалістю вправ Y.

Якщо ви попередньо змішали, зафіксували інсулін або вас не навчили того, що я писав вище, я пропоную вам проконсультуватися з діабетологом. Насправді вони найкраще розуміють, як регулювати інсулін. Не завадило б проконсультуватися з дієтологом.

У фруктах багато цукру. Якщо у вас діабетик, не слід їсти цукор. Якщо ви хочете схуднути, нехай буде. Вживайте їжу з високим вмістом жиру і білка і забудьте про фрукти.

Я не розумію, чому ви хочете споживати багато вуглеводів при цукровому діабеті.