Ні машини, ні кроку!
Автомобіль, безсумнівно, дивовижний винахід, але якщо ви вирушаєте за невеликою покупкою до магазину, який у вас є неподалік від вашої квартири, вам потрібно бити на сполох! Якщо ви, навіть маючи великий суверенітет, зупините машину прямо перед входом в магазин, ваша лінь вже перевищила межу "терпимої пасивності". Багато людей дадуть все, щоб хоча б спробувати ходити! Тож використовуйте те, що вам дала доля - здорові ноги!
Використовуйте свій вільний час для пересування - прогулянка лісом чудово «очистить» вашу голову, і ця прогулянка корисна як для тіла, так і для душі. Порадуйте і свою собаку - прогулянка з собакою буде корисною для обох, і ви подвоїте своє здоров’я.
Також ідеально поїхати в зимовий час прямо в парк. Тут також можна використовувати ноги, потрібно лише одягтися тепліше і зробити це загартовування приємнішим, наприклад, з хорошою компанією.
Надзвичайно "звичайна" ходьба
Можливість ходити, рухатись, ходити, де хочеться - це чудовий подарунок. У той же час, якщо хтось хоче бути здоровим, це необхідність. Ходьба буквально забезпечує здорове життя; він відповідає за здорові кістки, гнучкі м’язи та міцне серце. Менший похід також ефективно діє як зміцнення імунної системи, і, як кажуть, завдяки цьому ми також можемо забезпечити собі довголіття. Якщо у вас надмірна вага, вам слід призначити прогулянку не менше півгодини на день, яка ефективно почне спалювати жир. Якщо ви хочете використовувати ходьбу, просто як профілактику захворювання, просто прописуйте прогулянку через день. Ще один стиль ходьби - швидка ходьба, під час якої людина повинна трохи потіти і таким чином починати очищення організму.