Доктор Антоніно Хара Альбарран, керівник ендокринології Грегоріо Мараньон і професор ендокринології, автор цієї книги, має на меті пояснити, як схуднути і не тримати її в стороні.

хочу

Дуже часто люди із зайвою вагою схильні висловлювати думку, що вони не можуть схуднути, тому що вони такі, і їх конституція заважає їм це робити. Але це пояснення не може бути прийняте. Лікарі це дуже добре знають. Ця книга народилася з метою прогнати ці міфи та стимулювати самооцінку як засіб для схуднення.

Людина з ожирінням, яка хоче змінити свою зовнішність, перше, що йому потрібно зробити, це змінити свій менталітет і замінити цю негативну та шкідливу думку іншою більш позитивною і корисною: "Я хочу і можу схуднути".

У різних розділах цієї книги доктор Хара має намір заохотити кожного, хто хоче це зробити, контролювати власну вагу, знати, як їсти, бути у формі та підтримувати належну вагу.

Читач зможе зрозуміти, зіткнутися з проблемою та ініціювати її вирішення. Починаючи з власного розуму, не шукаючи чудес, але з твердим переконанням, що якщо ви наполегливо використовуєте метод і витратите необхідний час, ви зможете досягти бажаного кінця.

Доктор Хара стверджує, що схуднення залежить від нас самих, якщо ми об’єднаємо волю, знання та наполегливість. Основне - мати мужність, віру та самооцінку, знати, що ви залежате від себе, не шукаючи чудес, не витрачаючи грошей на дорогі та непотрібні товари, але не шкодуючи зусиль.

Доктор Антоніно Хара Альбарран

Кваліфікація: Я хочу і можу схуднути. Як схуднути і утримати його
Автор: Антоніно Хара Альбарран
Редакція: Червоне коло
Колекція: Викладання
ISBN: 978-84-9050-520-5
Сторінки: 124