ну добре, ви впевнені, що погано їсте.

також можете

але вам потрібен тренер, який дасть вам звичайну дієту та програму вправ. тому що даремно ви спускаєтесь у спортзал або куди завгодно, якщо робите тренування, яке не має (багато) сенсу:)

інакше при такій великій надмірній вазі дуже важливо, щоб якийсь фахівець звернув увагу, оскільки ваші суглоби розійдуться через погано виконаний рух, а також ви можете отримати інші травми.

Мені не цікаво, щоб хтось ходив до тренера, я кажу це лише тому, що бачив стільки людей, одних і тих самих, і здається настільки, що той, хто тренується з тренером (принаймні іноді) рухається зовсім іншим темп, ніж він робить, він робить щось самостійно.

і нам краще скористатися силовими тренуваннями, а не кардіотренажерами, які рухаються до нескінченності - навіть більше - я думаю, щоденних велосипедних прогулянок вистачить).

Спробуйте сиру їжу, тоді їжу можна готувати лише нижче 41 градуса (наприклад, сушка), я втратив 18 кілограмів, які отримав за 2 місяці, так що сире какао, сира піца, сирі фрикадельки тощо. Я з'їв. Якщо вам потрібна порада, ласкаво просимо, я їв так уже 4 роки.

давай! я з'являвся майже у кожному великому приміщенні, і переважна більшість людей зовсім не така фітнес-модель, ні у жінки, ні у хлопця:)))

але в будь-якому випадку, якщо вони це роблять, вони найкраще знають, скільки потрібно роботи, і саме вони не будуть говорити чи допомагати.

найнебезпечнішими з точки зору мовлення та "оцінки" є групові заняття жінок, а також лише жіночі спортзали. ну, про них треба подбати:))

але в іншому випадку ви також можете заощадити на особистому тренері, оскільки Google є хорошим другом, і, пожертвувавши кількома тижнями вільного часу від мережі, кожен може повністю вийти з цього питання. (скажімо, не звідси про хокс або кафе жіночих газет:))

а потім після цього не буде питання, де взяти тренажер еліпса додому:)

Думаю, йому точно знадобиться тренер, який, принаймні, почне в правильному напрямку як з точки зору дієти, так і фізичних вправ. той, хто рухається 3-4 години на день і все ще має таке переважання, має щось дуже не так (зазвичай тому, що він навіть не знає, що їсти або що було б добре перенести).

ви можете придбати річний абонемент у хорошу кімнату за ціну звичайного еліптичного тренажера, ви навіть можете робити еліпси і робити там нормальні тренування.

проблема не в самому тренажері еліпсів, а в тому, що він просто хоче це зробити, ну, я боюся, це не сильно піде на це.:) або з однаковою кількістю часу та енергії ви могли б досягти порядків краще, якби їли та вправлялись розумно.

Я не хочу вас образити, я справді не для цього пишу, але:

якщо ви їдете на велосипеді щодня, займаєтесь аеробікою три рази на тиждень, і все ж ви все ще 130 кг, вам слід або навести дієту в порядку, або мати якісь гормональні проблеми, і ви навіть не повинні займатися з флабелозами та еліптичним тренер.

але, звичайно, для мене це неважливо, у вас є час, у вас є гроші, але ви, на жаль, не збираєтеся з цим багато йти:)

Правда в тому, що ці два абсолютно різні. У мене є обидва вже кілька років, і я помітив, що віддаю перевагу "більш зручному" флабелеру:(

Застосовуючи флабело (як і будь-який інший пристрій), ви худнете, лише якщо придумаєте щось нормальне для їжі. Останнім часом у мене палеоза, і кілограми прекрасно знижуються. З січня дотепер я схудла на 8 кг, але в палео я не можу їсти їх хліб, тому я їм пшеничний хліб із спельти з цільної пшениці по 2 скибочки на день (вранці, ввечері) по 6 дкг. Тож його не можна назвати палео.

Флабела, можливо, настільки різна, що вібрує в тілі. Я використовую його в 6 років, я "вдавлюю" ногу трохи всередину:) тому добре струшую. Втрата ваги є більш вражаючою в сантиметрах, ніж у кілограмах

Однак 9 км - це не божевільна велика дистанція, але аеробіка важка, я б цього не робив. Еліптики, навпаки, були б хорошим вибором, але якщо ви дійсно хочете піти на тут, це хороший тренажерний зал з хорошим тренером, який також звертає увагу на ваше здоров’я і складає для вас деяку дієту.

За ціну хорошого еліптичного, ви точно мали б кілька щомісячних абонементів. Звичайно, тренер вже тягне, але є кімнати, де вони можуть допомогти з ціною оренди, порадити, шукати.

Спробуйте flabi haaaa, перш ніж інвестувати в нього, пропуск не такий шалений дорогий.

Еліптичний, навпаки, дійсно оптимальний, особливо для великої зайвої ваги, оскільки щадить суглоби. Моя дівчина схудла на 10 кілограмів за 3 місяці, тому вона також наростила трохи м’язів (тому вона також набрала вагу), звичайно, вона намагалася також дотримуватися призначеної дієти. Виходячи з мого власного індивідуального плану тренувань, він «працює» 45 разів на тиждень із «метанням» гирі, 45 хвилин кардіо, з них 2-3 рази 25-30 хвилин еліптики.

Правда полягає в тому, що він не набирав кілограми роками, тому за короткий час набрав вагу і стільки схуднув за (занадто) короткий час, мета становила 6 кг.

Мене зацікавив би ваш досвід.

Якщо ви робите це нормально, щодня, а також приділяєте увагу харчуванню, чи можете ви за допомогою нього схуднути? Або просто рухається?

Ксорієва! Флабель краще?

Подивіться, як це використовується, у мережі повинно бути багато, багато людей усвідомлюють, що вони «врятують світ» вдома, і тоді дорога машина опиниться як вішалка для одягу, а потім вона буде розміщена на чиста мало використовується.

Ті, з якими Ikebana пов’язана, - це в основному професійні машини, вони більше для кімнати, а товари там лише „обробляються”, щоб купити понад 120 тисяч еліпсів вдома, я думаю.

Добре потренуватися можна лише на досить дорогій машині.

Натомість я б розглянув можливість придбання абонемента в один із сусідніх, добре обладнаних тренажерних залів замість інвестицій такого розміру, там ви можете тренуватися на хороших тренажерах, ви можете тренуватися різними способами, ви також можете звернутися за допомогою, якщо у вас є to (я думаю, вам слід, якщо ви досі не тренувались). машина тощо:))

Ви можете попросити будь-який тренажерний зал дозволити вам оглянутись перед тим, як придбати абонемент, багато місць також є безкоштовними вперше. Огляньтесь навколо, подивіться, яке обладнання, чи є телевізор на кардіотренажерах (добре його мати, я думаю:)), як виглядає гардеробна, наскільки чисті мийні кімнати тощо.

Якщо ви описуєте місто чи район, у якому ви шукаєте кімнату, я думаю, що Хоксан точно може запропонувати вам хороший для вас тут.

Повірте, вам буде краще з пропуском, ніж якщо взяти додому шматок машини. (Навіть якщо це здається зараз гарною ідеєю.)