Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Коливання ваги турбують багатьох жінок. Однак бажання красивої фігури також може принести з собою немислимі страждання у вигляді нескінченних фізичних вправ і дієт. Ви готові зазнати такої боротьби, щоб виглядати відповідно до своїх уявлень?
Багато жінок цього бояться. У будь-якому випадку, їм вдається тримати досить гарну фігуру, проте вони не можуть вибратися з каруселі вічних дієт. Якщо до цього додати вагітність та наступні материнські обов’язки, все може ще більше ускладнитися і довести це до крайності. Як і у випадку з пані Крістіною, якій знадобився буквально вічність, щоб знайти правильний підхід до свого тіла.
31-річна Крістіна - мати однорічної доньки, і саме з її першої вагітності почалися її найбільші страждання, з якими вона жорстоко боролася майже рік.
"У мене була зразкова вагітність", - розповідає Крістіна свою історію. "Я набрала рівно десять кілограмів, як рекомендував не тільки мій гінеколог, а й книга вагітних, якими я намагалася керувати. Усі рекомендації щодо дієти я сприйняв буквально, переїдання не відбулося. Я дуже боялася, що буду схожа на шафу, що ходить, не тільки в кінці вагітності, але особливо після неї. тому я ходив на різні вправи майже до дня народження, я просто все ще рухався, щоб не втратити свою фізичну форму. І все-таки я думав, що я справді товстий ".
Найгірше зловили Крістіну після пологів. "Коли у мене народилася дочка, я повністю втратив життєлюбство. Мене абсолютно нічого не цікавило. Мені не хотілося доглядати за дитиною, чи просто їсти або вставати з ліжка. Я став абсолютно протилежним тому, що був раніше ». Лікарі Крістіни діагностували післяпологову депресію, від якої вона почала приймати ліки.
"Після місяця в ліжку я перехопив друге дихання. Депресія зникла, і я звернув увагу на себе. Оскільки за час вагітності я набрав близько десяти кілограмів, які прилипли до мене на той час, я вирішив їх тренувати, тому що це найздоровіший спосіб, я думав ".
Отже, для Крістіни карусель щоденних півгодин починалася під час бігу або їзди на велосипеді. Крім того, вона займалася калланетикою та замовила правильний раціон. "Я обмежилася 1000 калоріями на день", - пояснює Крістіна. «Щодня я їв фрукти, йогурти, пив лише чай і фруктові соки. Все інше, що я з’їв, я дійсно перерахував, щоб спалити більше енергії, ніж отримав ». Крістіна наполегливо дотримувалася своєї суворої програми протягом двох місяців.
Тоді вона пройшла профілактичний медичний огляд і була шокована. Хоча вона думала, що живе здорово, це було далеко не так. Вона схудла на 45 кілограмів, і лікарі повідомили їй неприємну новину. Вона страждала анорексією.
Крістіна почала відвідувати психолога, і керівництво дієтою склало правильне меню. Завдяки йому їй вдалося набрати свої перші кілограми. Ідеальна вага завдяки своєму зросту - 60 кілограмів. Крістіні нещодавно вдалося досягти цієї ваги після півроку послідовної і повільної роботи над "ідеальною" фігурою.