Надіслати від полуниця »18 лютого 2014, 20:31

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.

форум

Re: Я хочу нового життя!

Надіслати від Детмар »18 лютого 2014, 21:12

Кіра, я думаю, це дуже мало і досить неврівноважено. Дуети теж два булочки в одній упаковці? Ну, наскільки я знаю, але солодка випічка, біле борошно, півкіло цукру - не багато. Я віддав би перевагу йогуртовому молоку/кислому молоку з розчином, а ще краще хліб з непросіяного борошна. А кіру не легше було б обгортати ввечері, будь то на землі сиром та шинкою та овочами, або макаронами, або йогуртом із соєвими пластівцями. Тож я не знаю, що тобі подобається і які у тебе є варіанти їжі в робочий час, але у мене це вийшло так, коли я пішов до школи.
Джемма, бачиш, спробуй, що тобі каже твоя дитина, і приготуй собі сніданок

uf дитина інакше хокей.

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так

перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг

Re: Я хочу нового життя!

Надіслати від гемма »19 лютого 2014 р., 11:09

ніби вони були чисті, але вони чудово встали, але судді не сподобались нам із цим чоловіком. ніби вони тримали гільдію:(

ну, мені трохи сумно - я займаюся з жовтня, був там 46 разів і маю 3,5 кг вгору і 2 см вниз, 3 стегна і нічого іншого. вони не розуміють, що у всіх все краще, це дуже мало. Мені справді огидно і сумно, що я так стараюся, і не можу

Вони не розуміють, в чому проблема тощо. Я поняття не маю----

Ну, я не хочу зупинятися, але я розглядаю можливість припинення практики. як ти гадаєш? Я даватиму 30 євро на місяць, а результати нічого.

Re: Я хочу нового життя!

Надіслати від Детмар »19 лютого 2014 р., 11:41

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так

перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг

Re: Я хочу нового життя!

Надіслати від Детмар »19 лютого 2014 р., 11:59

Інакше, Джемма, чи не трапляється тобі підкислений організм? Хіба вони не робили для вас "тестів" у спортзалі? Оскільки підкислений організм означає затримку води, тоді вага також збільшується, і якщо ви вправлялися в неї, м’язово-молочна кислота = кисле середовище. плюс ріст м’язів, і тепер ми можемо збільшити ці 3 кг. Спробуйте придбати в аптеці лакмусові папірці, почекайте 3 удари, а потім перевірте, чи потрібно щось з цим робити, або все гаразд.

Але до тих 5см

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так