хочу

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Блоги експертів »Харчування» Секрети хорошого метаболізму - 3 запитання, на які ви завжди хотіли відповісти Секрети хорошого метаболізму - 3 питання, які ви завжди хотіли знати, чому мій метаболізм повільний? Як я можу це вдосконалити? Що втратить мою вагу?

Пов’язані питання:

Тепер, нарешті, ви отримаєте на них відповідь! Перше і головне: що таке метаболізм? Це біохімічний процес, який відбувається в живих організмах. Підтримує баланс тіла, поглинаючи і перетворюючи необхідні організму речовини, а також втрачаючи метаболічний матеріал, який не може бути використаний повільним метаболізмом.

Основна роль розкладання полягає у виробленні енергії при надходженні поживних речовин. Як схуднути при повільному обміні речовин, починається з розщеплення глюкози.

Інша частина - цикл лимонної кислоти, також відомий як цитратний цикл. Це частина метаболічного шляху, при якому вуглеводи, жири та білки перетворюються на вуглекислий газ та воду, виробляючи енергію. Білок, що потрапляє всередину, коли їжа уповільнює швидкість цього циклу, а вуглеводи прискорюються.

Визначення методологічного метаболічного типу також базується на цьому. Існують так звані швидкозгораючі або білкові типи, а є вуглеводні повільно горіють. У той час як для перших дієта, багата білками, допомагає підтримувати рівновагу через необхідність сповільнюватись, для других рекомендується дієта, багата вуглеводами, оскільки організм потребує прискорення.

На додаток до них, існують рівноважні типи того, як схуднути за допомогою повільного метаболізму без зміщення в будь-якому напрямку. Що уповільнює метаболізм?

Секрети хорошого обміну речовин - 3 запитання, на які ти завжди хотів знати відповідь

Як схуднути за допомогою повільного метаболізму, якщо ні - як схуднути за допомогою повільного метаболізму з-за потреб вашого організму та харчування проти них. Тож, якщо дієта, багата вуглеводами, буде ідеальною, ви все одно почнете блідіти. Або ви дотримуєтеся класичної реформаторської їжі з великою кількістю корисних вуглеводів, тоді як дієта палеоліту була б ідеальною для вас.

Крім того, різкі дієти або безперервна, передвиборча дієта є загальним фактором уповільнення. Тут ми не збираємося пояснювати, як саме це зіпсує ваше тіло, як ми вже робили у попередній статті, до якої ви можете отримати доступ, натиснувши тут.

Підвищіть обмін речовин - дієта Феміна

Як можна поліпшити обмін речовин? Перестаньте худнути Забудьте назавжди про подібні до кампанії кроки, бо вам стає гірше. Вони є узагальненими та не враховують жодних окремих факторів.

Натомість пізнайте власне тіло та його потреби. Якщо ви усвідомлюєте, як це працює, і що вам насправді потрібно, вам за короткий час більше не знадобляться передвиборчі дієти. За допомогою методу вимірювання метаболічного типу ви можете дізнатися, який тип обміну речовин у вас є, яка дієта, при якому співвідношенні поживних речовин ваш метаболізм працюватиме належним чином.

Ви можете прочитати більше про роль споживання води, натиснувши тут, і про кофеїн, випитий для відмови від цукру, у цій статті. Також зверніть увагу на гормони! Кілька виробників гормонів беруть участь в обміні речовин - гіпофіз, щитовидна залоза, наднирники, яєчники - тому на них також впливає те, що ви їсте. Оскільки ці виробники гормонів реагують на всю їжу, яку вони їдять, ви з часом можете легко заподіяти їм шкоду, втомлюючи, що призведе до того, що вони не зможуть належним чином виконувати свої обов’язки.

Ми вже писали про гормональне ожиріння, ось як дійти до цієї статті!

Дьєрдь Фрідеріка

Порада: Вам важко було б завжди харчуватися відповідно до вказівок щодо типу обміну речовин? Оновлений замовлення їжі Metodic допомагає вам це зробити, тому вам дійсно потрібно лише покласти обід у мікрохвильовку.

Вибирайте з інгредієнтів, що не містять глютену та лактози, без додавання цукру. Що призведе до зайвої ваги? З того часу, як ваше тіло відновлюється - принаймні назавжди назавжди - саме це допомагає вам схуднути. Якщо ви їсте правильну їжу, годуєте своє тіло, щоб задовольнити потреби вашого тіла, ваша маса тіла досягне свого ідеального стану. Щоб доповнити правильне харчування, не слід забувати і про роль фізичних вправ.

Ви хочете схуднути? Ви повинні це знати про активізацію метаболізму! - Диван

Хоча ви можете допомогти вам схуднути, харчуючись, Mitsubishi multi slim - це спорт для тонізування. Якщо ви починаєте з перевищення 10, 15, 20 фунтів, можливо, ви захочете вибрати форму вправ, яка щадить ваші суглоби - ось кілька.

Зупинена втрата ваги - Повільний обмін речовин - Дієта

Якщо у вас можуть бути проблеми зі здоров’ям із надмірною вагою, ви можете звернутися до лікаря, щоб з’ясувати можливі причини здоров’я, пов’язані з вагою та проблемами обміну речовин. Оцініть цей вміст.