Ми допомагаємо вам виконувати свої обітниці!

Це остання тема ...

Згідно з нерепрезентативним опитуванням, у перший день нового року, після "о, але я похмільний", більшість людей вимовляє фразу "Я сьогодні покладу сигарету. Якщо ви так розпочали цей рік, тоді у цьому рішенні ви повинні бути не лише спонуканими уникати раку легенів та інших серйозних захворювань, але й бути трохи марнославними.

допомагаємо

Куріння також погано впливає на шкіру, оскільки прискорює процес старіння. Завдяки смолі, що відкладається в організмі, целюліт також з’являється легше і впертіше. Не кажучи вже про те, що знебарвлені протези теж не найкрасивіше видовище.

Як виконувати?

Багато жінок не відкладають сигарети, бо бояться раптово набрати кілька кілограмів. Щоб цього уникнути, замініть куріння на якийсь вид спорту. З ціни на щомісячну порцію ви вже можете придбати абонемент у найпрофесійніших фітнес-залах.

Існує незліченна кількість способів кинути палити, запитати в аптеці про пластирі та жувальну гумку! Поставте собі мету, щоб, якщо ви не запалите її протягом місяця, ви здивували себе чимось із цих грошей.

Я збираюся схуднути!

Це речення вимовляється не з першого погляду, а з вуст більшості жінок напередодні ввечері, коли вона почувається не найкраще у своєму тісному новорічному вбранні. Оскільки більшість жінок худнуть протягом усього життя, варто розрізняти тих, хто хоче схуднути з естетичних міркувань, і тих, чиє здоров’я вже під загрозою. Якщо ви належите до останньої групи, цю обітницю не слід втрачати в перші тижні, щоб потім не пошкодувати.!

Як виконувати?

Більшість дієт не вдаються, оскільки ви починаєте радикальний метод за одну ніч. Тому вирішіть спочатку харчуватися здоровіше. Не потрібно відмовлятися від шоколаду, піци та інших смачних закусок відразу. Просто зверніть увагу на кількість.

Їжте п’ять порцій овочів та фруктів на день, але з’їдайте менше білого хліба та солодкої їжі з кожним днем. Якщо ви не забороняєте їжу, у вас навіть не буде причин спокушатись, тобто ви будете відчувати, що вона вам не потрібна. Нарешті, ви можете вибрати для себе конкретну дієту, щоб досягти бажаної ваги.

Гормони щастя виробляти!

Що робить ендорфіни у вашому організмі, секс може бути кращим, і навіть ваша шкіра буде здоровою? Звичайно рух та спорт! Клятву регулярних вправ також дають багато людей. Чому ви повинні цього дотримуватися цього року? Потовиділення полегшує вихід токсинів з вашого тіла, що є найефективнішим способом відлущування целюліту. Кровообіг у всіх частинах тіла прискорюється, кровоносні судини розширюються, тому колір вашого обличчя також стане свіжішим, а шкіра - твердішою. Ви, до речі, не будете здоровішими.