. назад
Це гаряче, але це дуже ефективно для схуднення. Речовини, що містяться в грейпфруті, підтримують метаболізм цукрів. Тому вводьте це у свій раціон - ви схуднете самі.
Той, хто побалує половину грейпфрута перед їжею або вип’є склянку свіжого грейпфрутового соку, багато зробить для своєї стрункішої фігури. У сотні добровольців, які інакше не змінили своїх харчових звичок, американські дослідники зазначили, що просто вживаючи грейпфрут або вживаючи свіжий сік перед їжею, їх вага знижується в середньому на 1,5 кг протягом 12 тижнів.
Гарячі речовини корисні для травлення
Грейпфрут надає характерний смак речовини, яка називається нарінгін. Він добре працює для травлення, регулює діяльність кишечника, очищає організм. Чим гарячіший грейпфрут, тим більше він містить вітаміну С. Вже 200 г грейпфрутового мозку покриватимуть майже весь день потребу у вітаміні С (100 мг).
Коли фрукти солодкі, вони містять більше бета-каротину, що важливо для виробництва вітаміну А. Для того, щоб оптимально покрити потребу у вітамінах, нам слід їсти 1 червоний і 1 білий грейпфрут на день.
Пектин у м’якоті врівноважує рівень цукру в крові. Але будьте обережні - ніколи не налаштовуйте грейпфрути. Це знищило б усі їхні "збіднілі" заслуги.
порада: Легкий напій для схуднення
Випивайте склянку грейпфрутового соку перед кожним прийомом їжі. Якщо вам занадто жарко, змішайте 50 мл грейпфрутового соку з 50 мл морквяного соку, приправте 1 столовою ложкою меду і розведіть 100 мл мінеральної води.