- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я знаю, що таких тем було сотні:) .
але я все-таки заснував його.
Він заснований на тому, що я хотів би схуднути:)
будь-хто може приєднатися я буду просто щасливий:)
Отже, у мене 60 кг і 162 см.
Вага моєї мрії - 50кг-53кг:)
Я почав з сьогоднішнього дня:)
Для мене не можна сказати, що я сиджу на дієті, але насправді мова йде про здорове харчування.
Хоча іноді я не знаю, які продукти корисні для схуднення:) Мені часом потрібна підтримка та порада: D Я сподіваюся, хтось буде тут:)
Тож тримайте пальці схрещеними:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт евула, так що зверніться до нас по темі, хто схудне зі мною, бо сюди ніхто не приходить. А напис як jedavas co jedavas як часто скільки і якщо ви практикуєте і так далі:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я задоволений, бо маю ідеальну вагу. У мене 178 см і 100 кіло: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я можу приєднатися?
Я повинен схуднути на 20 кілограмів, маю зріст 168 см і важу 88 кг, що справді страшно.
Я набираю вагу від стресу, тоді я зазвичай беру в оренду. Я справді забув, що мій вік - 38 років.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт majushinga у мене проблема з моїм шлунком величезна, але також ноги руки.секо, але не хвилюйся, ми схуднемо разом:) пиши, що ти їси, і ти не хочеш приєднуватися до нас у моїй темі? коли нас більше, це простіше просто краще:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Отже, у мене 160 см близько 65 кг, я не знаю ваги, погано дякую, у мене є проблемні частини, особливо живіт, попка, я ношу розмір xl-l, і до цього xs-s я хотів би Знову попрацюй на повені 50 кг. Я можу це зробити, якщо не хоча б після 60-х
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт маджушинга, я також хочу схуднути 15-18 кг, і я їжу, як сьогодні вранці, або білий йогурт 3% + пластівці + мед + фрукти або шматок тіста + масло + або молоко, або овочі, десятий йогурт або тісто відповідно до того, що було вранці так знову інше:) обід чудо м'ясо + овочі + трохи олії + картопля або рис або кус-кус, оловрант на смак або фрукти, або йогурти овочі та вечері овочеві салати Я додаю на свій смак щось, що мені подобається, наприклад- сирна маска яйця .і я схудла за тиждень 1,3 кг. Напишіть більше про себе
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хочу запитати, чи буду я також дотримуватися режиму з ранку: тістечка або йогурт з банановим ланчем, картоплею, рисом, рибою, маскою, а ввечері лише салат з овочами, яйцями, і я бігатиму 20 хвилин 3 рази на тиждень, я хотів би кинути близько 15 кг.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, бабусю, я не дуже це розумію, напис докладно принаймні 1 день, що, можливо, ми можемо тобі допомогти:) Є мудрі немовлята, готові порадити тобі, можливо, я допоможу тобі.?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
не вживання повільних вуглеводів у достатній кількості створює солодкий смак .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
exbaculka повністю виводить вуглеводи там, де ви читаєте. без вуглеводів він не може існувати. Але є різниця між швидкими та повільними, швидкими солодощами, малиною тощо = ПОГРІЖНІ ВУГЛЕВОДИ, ПОВІЛЬНИЙ РИЗИК, КАРТОФЛО тощо = ДОБРІ ВУГЛЕВОДИ (у розумних кількостях), тому вуглеводи - це ТАК, але повільно - вони потрапляють у кров поступово, і людина відчуває себе насиченим протягом тривалого часу.