Це дуже жорстоко, ніхто не повинен врізати це без підготовки!
Разом з моїм постійним почуттям голоду сьогоднішній ранок супроводжувався слабким станом. Не звичайна втома, це інше, востаннє я це відчув, коли дотримувався посту протягом дня, їдучи до Маріапоча.
Однак мої когнітивні функції абсолютно чудові, Я здоровий і що цікавіше, мій настрій теж цілком хороший. Спалахи емоцій були повністю пропущені, навіть ніби я міг би краще керувати собою.
Вчора я врятувався від голоду та спеки у басейн, я дуже добре грав з дітьми, мені це дуже сподобалось. Полудень ми провели у дворі, де спокуса набагато менше, ніж на кухні, повітря краще, і я навіть зміг рухатися.
так це можна терпіти
Програма передбачає 30 хвилин вправ на день, на етапі планування я думав, що біг або їзда на велосипеді будуть чудовими. О шостій вечора, коли градусник ще був 35 градусів у тіні, я вирішив не вирізати себе. Я вирішив садити. Я маю на увазі 30 хвилин прополки може нормально втомлюватися.
Я не писав буклет, мені це не спало на думку у дворі, я не відчував у ньому енергії всередині, але я продовжую на це звертати увагу. Харчування не відсутнє, але бродячі укуси відсутні. Тут і там, щоб розбити кілька стін про що завгодно, цього дуже не вистачає. Різноманітні смаки відсутні.
Це цікава тема, якщо я подивлюсь на неї з точки зору емоційного голоду, я б сказав, що відсутні різноманітні стимули. І якщо я уважніше подивлюсь на своє життя, воно справді останнім часом було досить одноманітним, бідним на стимули. У ті дні, коли я займався новими, незвичними справами, їжа теж не приділяла особливого значення. Мені однозначно потрібно це змінити, і не впевнений, що вирішенням буде постійне підтоплення стимулів, швидше, на моє сприйняття, краще полірувати.
Зараз я випробовую свою теорію.
Я намагаюся бути більш свідомо присутнім у своєму житті і помічати багато речей, які трапляються зі мною. Я теж задоволений дрібницями і не просто звертаю увагу на те, чого не маю.
Досить звучна стратегія, я брався до неї кілька разів, і я стаю більш кваліфікованим у її виконанні.
Тепер я хочу це спостерігати якщо я повторю це, чи зміниться моє бажання прищипувати.
Завтра буде перший день, коли я зможу їсти знову, раз на день, повний здорових речей, але мало з цього, я б брехав, якби сказав, що не чекаю.
Натисніть, щоб заохотити! Якщо у вас є ідея, як пережити спеку, не охолоджуючи їжу та напої, повідомте нам про це в повідомленні!