Скажу вам чесно, що я не вправлявся!
З 22 січня я поклявся їсти лише протеїн після шостої вечора, тобто сир, молочний салат з м’яса. А вдень все. Тепер мені доводиться стояти за тренажерним залом, бо я не хочу, щоб він з’являвся на моїй шкірі .!
У мене є DVD-диски і я їх зніму:)
Моя мета - до середини серпня отримати 75 фунтів.
Я зроблю це, навіть якщо увірваюся в це:)
Це таке приємне відчуття, що я можу почати переодягати гардероб і вбиратися у свій старий одяг.
Не смію вірити:):) Знизився знову 1 кілограм! Тобто мені 83! Мені може бути менше, але щомісячні інтервенції - у фунтах! Не звертай уваги! Я йду в рай від радості! Я штовхаю вас, щоб ви так швидко скинули свої кілограми!
Мільйон поцілунків для всіх!:):)
Ви дуже впевнені, що саме з цього почалася втрата ваги. Я тільки почав тиждень тому і спустився на 5 см вниз (талія, стегна, сідниці, стегна). Я дуже радий їй. У будь-якому випадку, я "просто" хочу позбутися 6-8 кг, так що йдіть на це!
Як би там не було, я завжди був дуже солодким, але зараз цікаво, що я зовсім не бажаю солодощів. Я п'ю 1 літр зеленого чаю на день, і це позбавляє мене тяги до солодкого. Цікаво, але це справді так.
Тема висіла досить.
Я sqkna нехтував і цього тижня, але намагаюся забрати себе.
Сьогоднішні ваги: 63 кг.
Я все ще не вийшов!:(
Правда, я зараз не займаюся спортом, просто не їжу після сьогоднішнього вечора.
Сподіваюся, ви почнете зі степера.
Яке ідеальне співвідношення ваги та зросту для матері двох дітей?
Мені до цього 174 см. 63-63 кг.
Я хочу щонайменше 60
Сьогоднішні ваги: 63,5 кг.
Звичайно! Сенс у тому, щоб залишити вуглеводи після 6 вечора! Овочі можуть йти так само, як м’ясо, сир, молочні продукти без цукру, яйця!