худну

Сьогодні вранці я багато зіпсував, нам довелося піти з дому рано, і, як завжди, я пропустив сніданок. Я не їжу майже нічого, я не думаю, що деякі дрібниці, передбачені програмою, мають значення. Доповідаю має значення, багато цього. Це було півтори години їзди у місті, але я ніколи в житті не відчував себе таким слабким. Це було фізичною складністю зосередитись чи навіть просто підняти руку, я подякував Доброму Богу, коли ми повернулися додому цілими та здоровими.
Потім я компенсував свої недоліки і поснідав. Приблизно за годину мені стало набагато краще.

Обід був зовсім іншим. Я нарешті можу їсти! Я навіть не думав, що є така відсутність жування.

Більше 60 годин без твердої їжі - це досить важка річ, але я це закінчив.

Було кілька людей, які вже пробували програму, яка a з третього дня буде легше, здається, ти маєш рацію, дякую за заохочення! І ти також маєш рацію щодо переїзду, я спробував це вчора, справді стало краще.

Так сталося, що після спеки ми втекли до басейну, але пташенята порівняно швидко набридли і почали жувати одне одного. Я не відчував сили вгамувати бійку, тому змінив тактику і велосипедна екскурсія Я запропонував. Я не отримав нерозділеного ентузіазму щодо своєї ідеї. Все-таки ми вирушили в дорогу і чудово провели час, загалом пройшли 14 км з 3 зонами відпочинку. Навіть спокуси здавались легшими. Хоча звичай величезний, морозиво Метью не злизувало мене довго. Я серйозно думав про це який страх я сам викликаю, в довгостроковій перспективі a моя мета - нормальна їжа, а не аскетизм.

Стіна спокуси

Але саме ця безліч маленьких стін спричинила найбільші неприємності на сьогодні. І саме таке ставлення «що може бути неправильним, якщо я трохи відпущу себе» призвело до повного хаосу. Я знаю, що можу витримати, але я не повинен цього забувати справа не лише в дієтах.

Але також про мене, самопізнання, звички, думки, спогади та емоції. і емоції прийшли. Сьогодні я був далеко не таким спокійним, як учора, кілька разів говорив з членами сім'ї некрасиво і швидко набрав води на дрібниці.
Виявилося, що Я відчуваю серйозну напругу, коли мені доводиться говорити про власні потреби та бажання, особливо якщо я припускаю, що це не сподобається іншим. Оскільки я не міг зняти напругу їжею, крім того, я надзвичайно безсонний, ранковий голод нічого не приніс, а надзвичайна спека, яка триває днями, не вважає, що це допомагає ... бачите, пояснюю, Я шукаю виправдання. Звичайно, всі ці фактори впливають, але справа в самому відкритті. Я відчуваю, що не можу висловити свої бажання, якщо можу цим когось нашкодити, а потім обертатися в собі, поки це не вирветься з мене. Я не звикаю приємно в такі моменти, чим не пишаюся. Я заглиблююся в цю історію і починаю вносити зміни.

Сьогодні в другій половині дня ми відвідаємо джазовий фестиваль усією сім'єю, окрім музичних та кулінарних смаколиків, на щастя, буде багато програм, якщо я відчую, що більше не можу, тоді я прийму ванну в озера, холодного пива або бризок точно не вистачить.