42-річного Норберта можна без перебільшення сказати, що він величезний: він важив 180 фунтів через роботу в офісі, сидячий спосіб життя, комфорт та вечірні закуски. Потім, після медичного огляду, життя Норберта взяло новий напрямок, і він вже набрав 40 кілограмів.

розумію

Поворот був здійснений внутрішнім медичним обстеженням - з того часу Норберт почав жити зовсім іншим видом життя.

На додаток до своїх харчових звичок, Норберт кинув займатися спортом перед телевізором і почав займатися спортом - ніяк.

"Коли я рухався трохи легше, я спустився до свого підвалу, де я створив повноцінний тренажерний зал багато років тому, але через скупчення зайвої ваги я майже не відвідував до того часу. Я почав ходити по біговій доріжці, спочатку крокуючи повільно короткий час, а потім подовжуючись і збільшуючись. Мені теж завадила важка атлетика, тому я теж почав її. Час, проведений у льоху, повільно збільшувався з початкових півгодини до півтори-двох годин. Після тренування 15-20 хвилин, проведених в інфрачервоній сауні, також допомогли мені схуднути. Однак після 20 кілограмів я перестав худнути, тоді я розпочав лікування, яке допомогло мені позбутися ще 10 фунтів, я виріс із свого тренажерний зал і почав ходити до професійної кімнати Естергома, де я займаюся кардіо 5-6 разів на тиждень, 5-6 разів на професійних тренажерах, 40-50 хвилин я зважую вагу і проводжу 20 хвилин на вібраційному споживачі. Я знаю, що це не рішення для багатьох, але якщо мені доведеться пропустити два дні, вона вже страшенно відсутня. Сьогодні штани, куплені п’ять-шість років, і багато-багато розмірів раніше також коливаються на мені ".

Хоча він ще не досяг межі мрій у сто фунтів, Норберт уже почуває себе на порядок краще, і його життєлюбство повернулося.

"Я почуваюся чудово. Це правда, що після ваги сорока фунтів я все ще важу близько 140 фунтів, але це абсолютно нове відчуття для мене, я майже вибухаю у формі, не знаю перешкоди, весело граю, піднімаючись на гору, мій рух швидкий, проблеми, про які йшлося вище, зникли, і я не єдиний, хто цьому задоволений. Для мене особливий позитив, що окрім схуднення значна частина моєї існуючої ваги була перетворена на м'язи замість попередньої жирової маси, тому фактична втрата ваги була набагато кращою. Єдина проблема зараз полягає в тому, що я трохи застоююся після схуднення 40 кілограмів, моя вага не рухається, а живіт на порядок менший, ніж раніше, але вона все ще перевищує загальноприйняту межу толерантності. Я потрапляю до правого плеча і там відчуваю напруженість, твердість м’язів замість попередньої хиткої жирової подушечки, це компенсує багато речей. і я досягну межі в 100 кг мрії ".

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місце проживання, вік та поточна вага супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

Якщо вам сподобалась наша стаття, також слідкуйте за Life.hu у Facebook, щоб нічого не пропустити!

Чи можете ви легко збентежитися чи поставити на ноги людину, від якої ви біжите? Проблеми споживають чи ви гнучкі до всіх видів змін? Виявляється зараз!