схуднути

Це речення, яке відомо майже кожному. Це твердження, яке дуже часто стає каменем спотикання і однією з причин, чому люди в кінцевому підсумку кашляють для фізичних вправ. У цьому реченні дуже влучно сказано: "Я повинен щось зробити". І це, як правило, не пов’язано з якимись позитивними емоціями. Нещодавно мій друг, який не є кросфітером, сказав, що бачив результати наших людей, бо їм це подобається. І це простий факт. Коли я запитую когось на тренуванні, чому він це робить, одна з відповідей полягає в тому, що йому це подобається. І це запорука успіху.

Я впевнений на 100%, що коли хтось знаходить слово CrossFit в Інтернеті і починає думати про те, щоб відвідати тренувальну сесію, у перший момент у них змінюється зовнішній вигляд, і тому вони вирішують "дати шанс" цій новинці ( що вже не є новинкою у Словаччині). Під час репетиційного навчання, але часто під час курсу «Основи», я запитую людей, як вони потрапили на CrossFit і чому вони це роблять. Я завжди чую слова, пов’язані із зовнішністю. Але коли ми запитуємо про кілька тижнів, відповідь зовсім інша. Під час тренувань люди виявлять, що зовнішність не настільки вирішальна, і що легко може статися, що трохи важча людина або, навпаки, бідна дівчина, може дати виступ, який збентежить когось на обкладинці журналу про схуднення.

CrossFit змінює погляд людей на спорт та пересування в цілому, перекладаючи його з "Я займаюся фізичними вправами, щоб схуднути/не набирати вагу/вписуюся в свій одяг" на "Я роблю CrossFit, тому що мені це подобається". Знову ж, той, хто не пробував CrossFit, скаже, що кросфіттери - це просто вівці, і що це точно так само, як і будь-яка інша вправа. Але результати людей говорять самі за себе. Їх пріоритети зміняться, щоб покращити все під час тренувань. Від найпоширеніших стрибків через скакалку, через присідання, бігу, веслування до нахилів на поперечині. Цей вигляд зазвичай виглядає тихо як солодка винагорода чи бонус лише тому, що люди не зосереджуються лише на вазі.

[blockquote style = ”boxed” cite = ”Veronika”] На початку у мене не було певної мети. Пата сказав мені спробувати. Але я виявив, що мені це дуже сподобалось. Я обов’язково рекомендую його всім, хто хоче зробити щось для себе. І яка моя мета зараз? Покращіть свою ефективність на сьогодні.

Вероніка та її успіхи протягом півроку у CrossFit Proton

Неважливо, чи активно людина займалася спортом перед CrossFit чи просто тусувалася на дивані. Це позитивно впливає на всіх. Вероніка, яка відвідала нас півроку тому, досягла величезного прогресу в плані характеру. Це бачать її знайомі та друзі. Ми бачимо, як вона покращила своє здоров’я та фізичні здібності за півроку. Оскільки безліч речей, які могли здатися немислимими, він раптом справляється з проникливістю.

Для нас, тренерів, дуже важливо змінити мислення та погляд людей, які приходять до нас. Здоров’я та фізичні вправи повинні бути на першому місці, а потім зовнішність. Тому нормально, що ви не знайдете дзеркал ніде в світі у вікні CrossFit. У нас це питання було на столі кілька разів. Тренер - це той, хто повинен виправити людину, щоб зробити рухи кращими, а не дзеркало. Навіть досвідченому спортсмену, професіоналу, потрібне око тренера, щоб вдосконалити свою техніку та рух. Для новачка це основа довгострокового прогресу.

На закінчення слід сказати, що CrossFit також має свої підводні камені та негативи, на що неодмінно вкажуть багато критиків. Але крім позитивних наслідків, які це приносить, кожен кросфітер скаже вам, що це того варте.

Ви хочете випробувати найкращу годину дня?

Крім того, покращуйте своє здоров’я, фізичну форму, фігуру та настрій?