Не треба говорити про темні сторони блискавичних дієт. За кілька тижнів ви не можете виправити те, з чим не мали справу десятиліттями. Припустимо, ви можете тримати дієту місяцями без будь-яких фізичних вправ. Худне, ура! Зовнішній вигляд залежить від того, яку форму у вас було перед нею, скільки стройних форм і м’язів жировий шар приховав від вас. За великої надмірної ваги схуднення було легшим у перші кілька тижнів, і ви, ймовірно, позбулися жиру. Іде час, фунти ковзають все повільніше, можливо, ви почали застоюватися. Ваги, однак, показали менше, твої м’язи опустилися, а деякі твої жирові подушечки залишились! Вам подобається те, що ви бачите в дзеркалі? Звичайно, ні, і ви розумієте, що відповідь на вищезазначене питання: Ні, але настійно рекомендується!

Дієта та фізичні вправи

Чому?
1.) Бо переїзд - це добре! Ні, не просто добре: несвідомо добре! Врешті-решт, ти можеш пишатися собою: ти це зробив, ти знову на крок ближче до своєї мети, ти втомився, ти розслаблений, відчуваєш, що живий!

2.) Можна більше їсти! Ні, не піцу, але повірте, ви не захочете її під час тренувань, бо це буде занадто важко для вашого шлунка. Думаю, вам відоме відчуття, коли ти не можеш рухатись, тому що так багато з’їв. Під час тренувань це не зовсім найвигідніше!

3.) Всередині знаходиться самобутнє бомби! Коли ви починаєте працювати з м’язами, ви починаєте формуватися, і ви набагато більше сподобаєтесь собі!

4.) Ваша впевненість у собі зросте! А більш впевнені в собі люди успішніші, гарніші та краще сяють.

"Я рухаюся і втрачаю більше!"

А тепер подумайте ще раз, знаючи вищезазначене! Якщо ви більше рухаєтесь, ваші потреби в калоріях збільшаться, і ви зголоднієте. Ти їстимеш. Сокат. Ви відчуваєте, що можете робити це під час руху ... Так, але жодної втрати ваги без калорій, пам’ятаєте? Навіть якщо ви будете в тренажерному залі годинами, ви пробігнете кілометри, якщо пізніше підете додому і зжерте холодильник. Щоб наблизитись до своїх цілей, потрібно мати на увазі лише одне:

Їжте чисто, просто, часто мало. Тренуйтеся регулярно, важко, з чистим серцем, і відпочивайте правильно, досить!

дієта

PeakGirl - публікація читача, Кректі Керекес

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!