Підсумок за 1 хвилину
Ожиріння означає надмірну кількість жиру в організмі. Він відрізняється від зайвої ваги, а це означає занадто багато ваги. Вага може надходити від м’язів, кісток, жиру та/або води тіла. Обидва терміни означають, що вага людини перевищує те, що вважається здоровим для її зростання.
Ожиріння виникає з часом, коли ви споживаєте більше калорій, ніж споживаєте. Баланс між калоріями, що надходять, і тими, що виходять, різниться у кожної людини. Фактори, які можуть вплинути на вашу вагу, включають генетичний склад, переїдання, вживання їжі з високим вмістом жиру та відсутність фізичної активності.
Ожиріння збільшує ризик розвитку діабету, серцевих захворювань, інсульту, артриту та деяких видів раку. Якщо ви страждаєте ожирінням, втрата навіть 5-10 відсотків ваги може затримати або запобігти деяким із цих захворювань. Наприклад, це означає втрату 10-20 фунтів, якщо ви важите 200 фунтів.
Вага, що перевищує те, що вважається здоровою вагою для даного зросту, описується як надмірна вага або ожиріння. Індекс маси тіла (ІМТ) використовується як скринінговий засіб для надмірної ваги або ожиріння.
Що таке ожиріння?
Одним із найбільш часто використовуваних способів описати ожиріння є те, що це стан, при якому людина має надмірну вагу, що може призвести до значних проблем зі здоров’ям, зниження якості життя, низької самооцінки та коротшого терміну життя. Ожиріння можна "виміряти" за допомогою числа, що називається ІМТ.
У одного надмірна вага, якщо ІМТ> 25. Ожиріння визначається як таке, що має індекс маси тіла (ІМТ) 30 і більше. ІМТ - це міра вашої ваги щодо вашого зросту. Ожиріння класу 1 означає ІМТ від 30 до 35, ожиріння класу 2 - ІМТ від 35 до 40, а ожиріння класу 3 - ІМТ 40 і більше. Класи 2 і 3, також відомі як важке ожиріння, часто важко піддаються лікуванню лише дієтою та фізичними вправами.