Я не буду обговорювати переваги бігу для здоров'я, фізичної форми та життя. Нам, хто біжить, це не потрібно. Ми бігли, біжимо і будемо бігти за власним переконанням і волею.
Мене заінтригувало, що біг - це найприродніший рух після ходьби та танців. Я б міг назвати це найпростішим видом спорту з точки зору екіпіровки, тому що для занять бігом потрібно просто гарне взуття та смак до нього.
Біг підтюпцем - повільний біг - це питання швидкості, навпаки, ви повинні мати правильний темп, щоб мати можливість говорити. Тож якщо ви збираєтеся бігати повільно, це не нудно? Ну ... Якщо вас не турбує те, що ви ні з ким не мчитесь ...
Я вважаю кілька речей такими чудовими, як відвідування вечірньої пробіжки. Після цілоденних обов’язків розтягнути спортивні штани, покласти трамваї, залишити мобільний телефон вдома, бо я не біжу вчасно і біжу вільно, спочатку повільно і поступово прискорюючись, поки не відчую, що переступаю межу болю, момент, коли я вже не маю справи чи не керую, м’язи, як якщо ти так сильно розігріваєшся, вони підуть самі. Саме тоді я відчуваю, що збираюся бігти куди завгодно.
Мені подобається місце, куди я йду бігати. Нічого світового, ніякої зайвої натури, це шкільний майданчик. Але є хороша бігова доріжка, немає глини та багато зелені. І спокій. Тиша. Наче все-таки. Такий мій оазис спокою та паузи. Я пробіжу свою «дозу», займуся розтяжкою і трохи довше посиджу на такому маленькому пеньку, де я думаю про курсанта, пущу розум на волю. Мені там завжди стає зрозуміло. Я знаю це там навесні, влітку, восени і трохи взимку. Кожен сезон він різний, але завжди однаково.
Справа не в швидкості під час бігу ... Ну і що? Біг - це СВОБОДА. САМОВИРАЗ. Це КРАСА. Через короткий час ви можете побачити наслідки бігу на собі. Звичайно, лише після подолання початкової «навантажувальної частини». Дійшовши до сцени, ПОТРІБНО займатися бігом. Чим довше ви біжите, тим видніші ефекти.
Міцне і пружне тіло, легше подолання застуди та грипу, прискорений обмін речовин (ви відчуваєте, що вас більше), більший апетит до раціональної дієти, оскільки ви можете бачити, які продукти у вашому шлунку страшенно працюють, а які, в свою чергу, забезпечують енергією та міцність. Ноги і спина будуть зміцнені, а фігура буде виглядати стрункішою. З самого початку можуть з’являтися висипання, що є реакцією на збільшене навантаження, а також тим, що організм цим зусиллям «очищається».
Під час бігу ви можете запропонувати рішення своїх поточних проблем, і деякі з цих творчих ідей не є винятком. Ви можете опинитися на зв'язку…
Якщо у вас щільні кросівки і сила волі, знайдіть відповіді на питання, про що йдеться під час бігу ...
Підписуючись на розсилку, ви погоджуєтесь із умовами конфіденційності.