Симптоми

Дегенерація жовтої плями загрожує серйозною втратою зору, навіть сліпотою, невиліковна хвороба очей. Його ще називають дегенерацією жовтої плями, її медична назва - дегенерація жовтої плями (МД). В основному це вражає людей старше шістдесяти років.

симптоми

Під час дегенеративного процесу світлочутлива, тонка від дихання сітківка ока (сітківка) починає рубцюватися; це спричиняє атрофію фокусної точки посередині, жовтої плями. При більш поширеному «сухому» типі захворювання погіршення зору відбувається повільно, спочатку не помітно. Лише близько 10 відсотків випадків мають так званий "мокрий" тип: у цьому випадку кровоносні судини під сітківкою розриваються, що спричинює швидку втрату зору. Що ми можемо зробити: регулярне офтальмологічне обстеження та наступні профілактичні заходи.

Профілактика в першому турі

Смійте сигарету! Чим довше хтось курить, тим більше їм загрожує ця проблема з очима. Дослідники з Університету штату Вісконсін у США, які протягом п’ятнадцяти років стежили за здоров’ям майже п’яти тисяч людей, виявили, що дегенерація жовтої плями майже вдвічі частіше зустрічається серед курців. Тютюновий дим позбавляє око клітин-захисних антиоксидантів, руйнує кровопостачання сітківки ока і навіть може впливати на пігменти, які надають колір очей і фільтрують шкідливі сонячні промені.

Овочі для захисту очей. Шпинат, капуста та салат багаті лютеїном та зеаксантином. Ці два сполуки концентруються в жовтій плямі і, з одного боку, фільтрують шкідливі блакитні промені сонця, щоб не пошкодити світлочутливі клітини в глибших шарах сітківки, а з іншого боку нейтралізують зір - загрожує вільним радикалам. Морква, брокколі, кабачки, кукурудза, горох та брюссельська капуста, але навіть яйця містять багато цих двох корисних сполук.

У початковій стадії з вуглеводами! Той, хто любить білий хліб, білий рис, солодку локшину, солодкі соки, будьте обережні, тому що великі коливання рівня цукру в крові, викликані ними, можуть пошкодити очі.

Що їсти замість цього? Багато свіжих фруктів та овочів, бобових, рисових зерен, висівок або насіннєвого хліба, цільнозернових злаків, а замість безалкогольних напоїв пийте воду, негазовану мінеральну воду або чай. Все це забезпечує рівномірно низький рівень цукру в крові, а отже, рівномірне надходження ока та крові та кисню. Забудьте чіпси та солодощі!

Холодна морська риба замість чізбургера.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Можливо, омега-3 жирні кислоти в жирному м’ясі холодноморської риби покращують кровопостачання ока та надають протизапальну дію: ці два фактори можуть відігравати важливу роль у запобіганні дегенерації жовтої плями, згідно з останніми даними. Але також було доведено, що збільшення споживання омега-3 жирних кислот працює лише за умови одночасного зменшення кількості омега-6, що потрапляє в організм, основним джерелом яких є соняшникова та сафлорова олія (але не ріпакова олія!) Смажать у будь-якій такій олії чи жирі. (Розені, гамбургер, фрикадельки тощо), а також традиційні маргарини.

Слід уникати жирних сирів, вершкового морозива, морозива та будь-якої іншої їжі, що містить велику кількість насичених жирних кислот. Той, хто набиває себе цим, подвоює ризик погіршення дегенерації жовтої плями на ранніх стадіях порівняно з жителями нежирної їжі.

Уповільнення втрати зору за допомогою аксесуарів

Підсумовуючи результати восьми наукових досліджень, англійські дослідники виявили, що прийом антиоксидантної добавки при існуючій дегенерації жовтої плями може зменшити ризик погіршення втрати зору на третину.

Це важливо знати однак, що такий препарат не може запобігти хворобі і що навіть порушення зору, яке вже сталося, є незворотним;!

Експерти рекомендують добавку, що містить 500 мг вітаміну С, 400 МО вітаміну Е (400 мг токоферолу), 15 мг бета-каротину, 80 мг цинку (оксиду цинку) та 2 мг міді (оксиду міді) у поєднанні; мідь необхідна, оскільки велике споживання цинку може призвести до дефіциту цього елемента.

Профілактика у другому турі

Горіхи і трохи вина. Вищезазначене Гарвардське дослідження також виявило, що у тих, хто жував принаймні одну порцію горіхів на тиждень, швидкість втрати зору через дегенерацію жовтої плями була на 40 відсотків нижчою (одна порція - це дванадцять половинних кожухів, шістнадцять кеш'ю або двадцять дві повіки). А чому горіхи корисні для очей? Дослідники вважають, що ресвератрол, антиоксидант, що міститься в червоному вині, захищає клітини, зменшує запалення та покращує кровопостачання ока.

Контроль ваги. Серед пацієнтів жир погіршується в два рази швидше, ніж у шахтах із нормальною вагою. Таким чином, споживчі вправи можуть також захистити око. Одне дослідження показало, що той, хто проводив щонайменше півгодини активних фізичних вправ тричі на тиждень, мав чверть ризику погіршення захворювання.

Резюме

Гаразд. Вони невідомі. У літньому віці та курінні ризик збільшується. Білий чоловік схильний до цього більше, ніж інші раси. Це частіше зустрічається серед жінок.

Попереджувальні симптоми. Нечітке, спотворене зір на одному або обох очах; зацікавлена ​​людина бачить прямі лінії хвилястими або фрагментованими. З часом центральний зір погіршується, що ускладнює наближення, читання та з часом розпізнавання облич, кольорів та віддалених об’єктів.

Нові розробки. Пасивне куріння так само небезпечно, як і активне куріння. Згідно з дослідженням, проведеним в Англії, некурці, які живуть під одним дахом разом з курцями, на 87 відсотків більше схильні до дегенерації жовтої плями, ніж ті, хто живе в середовищі, що не палить.