Люди, які не люблять такі ягоди, як кавун, є одиницями. Це одна з причин, чому він так охоче любить літо і з нетерпінням чекає наступного сезону. Величезні ягоди з соковитим ароматним м’ясом в літню спеку принесуть вам свіжість і втамують спрагу. Багато клітковини, мікроелементів і вітамінного комплексу робить її дуже здоровою, а низькокалорійна диня сприяє зниженню ваги.
Втрата ваги за допомогою дині
Диня для схуднення - ідеальні ягоди, безліч корисних властивостей. Добре, коли ви можете схуднути і принести користь своєму організму. Диняна дієта влітку дуже популярна і легко доступна для багатьох.
За допомогою антиоксидантів, які дуже багаті на ягоди, покращується стан волосся, нігтів та шкіри. Він запобігає передчасному старінню організму і запобігає розвитку ракових пухлин.
Диня має сечогінну дію, а великий вміст клітковини перевершує холестерин, сіль і надлишок цукру з організму, що добре позначиться на загальному самопочутті. Травна та видільна система модифікована.
Залізо, яке воно містить у цій ягоді, запобігає анемії та допомагає при анемії. Фосфор дуже корисний для роботи з мозком. Калій - покращує роботу нирок і серця. А кальцій - зміцнює кістки.
Якщо ви вирішили спробувати дієту з динею або як це ще називають «динне голодування», починайте з 5 днів. У цей період, за винятком кавуна, більше нічого не рекомендується. Але якщо вам важко отримати лише одну диню, то поєднуйте її з невеликим шматочком чорного хліба.
У зв’язку з тим, що калорійність цієї ягоди становить лише 35 ккал на 100 г, а м’якоть може легко втамувати голод, на п’ятиденній дієті можна розлучитися з 5-7 кг зайвої ваги. І якщо ви також правильний вихід із цієї дієти, то у вас за кілька тижнів буде потрібно ще кілограм 7 або навіть більше.
Сидячи на цій дієті, навіть кавуновій і низькокалорійній, не перестарайтеся і не переїдайте. Спочатку правильно розрахуйте добове споживання кавунів, а саме: 1 кг ягід на 15 кг маси тіла, розділених на 5 прийомів їжі. Отже, якщо ваша вага 75 кг, вам потрібно 5 кг дині на один день, 1 кг на їжу. Так ви будете їсти всі 5 днів.
Після дієти, тобто через 5 днів ви повинні дотримуватися певної валюти, завдяки якій ваші кілограми продовжують втрачатися:
- сніданок: вівсянка на воді, одне яйце та жир без сиру;
- обід: варена риба або курка та овочі;
- вечеря: диня, лише в кількості 1 кг на 30 кг ваги.
Протягом усього раціону можна пити лише чисту воду та зелений чай без цукру.
Можна їсти кавун, коли худнете ввечері?
Диня на вечерю зі схудненням, або просто для цього, там дуже корисна. У деяких випадках рекомендується робити те ж саме лікарям. Вночі в нашому організмі спостерігається активна концентрація сечі, а вживання дині на ніч сприяє виведенню каменів з нирок.
Ми сподіваємось, що всіх їх зацікавило питання: Можна мати диню для схуднення, ви отримаєте відповідь. Диняна дієта для ідеального харчування в будь-який час доби. Смачно, здорово і не голодно.
Хоча, як і будь-який продукт, є протипоказання. Оскільки диня - це ягода з високим вмістом рідини та клітковини, людям, які страждають на коліт, крапельницю, діарею, захворювання нирок та інше нетримання сечі, слід бути дуже обережними. Також не рекомендується пити воду в останні місяці вагітності. Діабетики повинні проконсультуватися зі своїм лікарем щодо можливості насолодитися цією смачною ягодою.